@npazukhina перекус относится и к прогулке тоже)на улице всяко быстрее хочется кушать))

А я почему то подумала, что вопрос про перекус на прогулке ))

Я беру с собой яблоко/банан/ или другой какой-н фрукт/ хлебцы/ батончик ( обычно байт, у них отличный состав ). Бывает питьевой йогурт )
Орехи пока стараюсь много не есть, они аллергенные, или можно уже налегать на них, если нет аллергии от пары штук?)

@shalisa93 если только случайно увижу)

@katisha.top попробуйте крутые сушки от флер альпин. Правда онм дорогие и не везде найдешь. Онм очень вкусные и ничего лишнего. С чаем в начале дня даже на похудении можно)

@shalisa93 это точно!)а мне эти батончики понравились)умяла за считанные секунды😂
Из детского питания мне ещё нравятся печеньки, только названия не помню)

@katisha.top эт хорошо) кстати очень спасает когда нет ничего с собой паучи фруктово-овощные детские) грешу..пару-тройку раз покупала себе по детской карте😏

@shalisa93 от такого набора уже разыгрался аппетит)))

Фрукты, салаты легкие, сыр, смузи, кефир, творог

Орешки всегда в сумке )