Как и обещала - #самостоятельное_засыпание

#самостоятельноезасыпание

#сомнология #сон_и_гв

Начну с того, что расскажу, как сын спал с рождения. С роддома он постоянно висел на груди, первые недели засыпал с грудью,но спал пару часиков. Потом пришли колики! Вот тут про сон я забыла вовсе! Ребёнок мог не спать ночами, днём плохо спал.... Я ждала 3-4 месяцев, когда колики должны утихнуть. Но на смену им пришел Регресс сна... 30- минутные сны как по будильнику, засыпание с грудью или укачиваниями, ночные висения на груди, пробуждение при малейшем шорохе или при перекладывании в кроватку, плач после пробуждения, ранние подъемы 🙈😰 Невропатолог сказал , что это нервное перевозбуждение,"Купайте в травках и давайте Нотту"👌 Всё было до одного места. И тут я ударилась в сомнологию. А именно Sleep Expert. Наладила режим дня по времени бодрствованию, ввела ритуал, затемнила комнату на время снов, убрала шум и резкие звуки, следила за ранним укладыванием, но продолжала укладывать с помощью груди ( от укачиваний спина болела 😰). В целом, сын спал раз 6 в день и ночью с 20 до 7 утра. Да ,он спал по 30 минут и ночью частенько сосал, и папа не успевал после работы поиграть с ним, НО! Ребенок стал спокойнее и быстрее засыпать, ночью не плакать, более активный и более спокойный, выспавшийся , одним словом, ребёнок. Дневные сны я позже продлевала грудью с 30 мин до 2-3 часов. Поэтому, хочу сказать всем мамам, которые хотят научить своих малышей засыпать самостоятельно - для начала займитесь режимом дня , учитывая время бодрствования, введите ритуал на сон, соблюдайте условия засыпания и ранее укладывание , и только потом можно приступать к СЗ.