Спасибо)))

У меня само перегорело когда я перестала грудью кормить

Я отказалась от горячего чая, ванны. Потом все реже и реже перекладывала к груди, раз в день или раз за ночь, так и ушло)

Поменьше тёплых напитков пить)

Иногда подсцеживать при уплотнениях

Просто ждать и не стимулировать лактацию.