Девочки, у кого детки перешли на 1 сон, какой у вас режим дня? Во сколько подьем, дневной сон и ночной?
Встаем в 8-8.30, дневной сон где то с 12.30-13.00 ,спим 2-2.30 часа. Ночной сон с 21.00 (+; - )
встаем в 8(иногда 7, иногда 9, но редко). спать ложимся примерно в 1-2. спим 2-3 часа
8-8.30
13-15
21-22