Эмоциональное выгорание мамы. Что помогает вам восстанавливать энергетический баланс? хочу открыть для себе новые источники. Только, чур, без участия деток)

Мои спецсредства.

1. Вкусная еда и хорошее вино. Не обжираловка и бухало) А немножко и под настроение. Вчера моим настроением было Темпранильо и хамон с дыней после вечернего укладывания. А пару дней назад - печёная картошка, огромный шикарный помидор микадо и одесская ставридка собственного засола.

2. Книги. Любимая многими психологическая литература меня наоборот загружает, да и мало реально полезного встретишь, много "капитанов очевидность". Люблю современную прозу - Амели Нотомб и чернушного Чака Паланика, этих могу перечитывать постоянно, обожаю их слог.

3. Музыка. Не могу ни дня прожить без, в моем плейлисте всегда: Lana del rey, Twenty One Pilots, Linkin park, и старая Земфира " Привет, ромашки".

4. Путешествия. Даже с детьми 😉, даже ненадолго. А вообще мечтаю об одиночном - хочу пройти путь Камино Португеш сама, никого с собой не возьму 😁

5. Секс. Свои предпочтения не буду расписывать 😁, просто он должен быть. Часто.

6. Спорт. Велик пока только. Раньше любила хард тренировки всякие, а сейчас что-то не созвучно мне, собираюсь на йогу, мне кажется в поисках равновесия то, что надо.

7. Природа. Но с комфортом) Переросла палатки, костры и прочее. Теперь нужна терасса, вид, плед и Совиньон Блан, куда ж без него)

Шопинг не люблю ( только в интернете, воспринимаю, как необходимость), косметические процедуры то же самое ( сижу/ лежу и думаю, поскорей бы закончили), рукоделие - руки не оттуда совсем.

Спасибо заранее тем, кто поделится идеями:)