Девочки, всем привет! ☀ Посоветуйте видео-тренировки или онлайн курсы для беременных. Спасибо 🙏

@isakovaykt, спасибо 🙏

@valerilkina все будет хорошо.у меня вообще таз узкий. И все волшебно прошло

@darya.grand, Про собачье да, тоже смотрела, чтоб потугу продышать.. эх, скорее бы отмучиться уже😫 спасибо!))

@valerilkina Так что расслабьтесь по максимуму. Лёгких родов вам)))

@valerilkina Да старалась так. Не всегда удавалось. В конце устала. Не хватало воздуха. В подвале душновп о было и окно только чуть чуть на проветривание открывалось. И я нос туда высовывала 😄

И собачье дыхание пригодилось в обоих случаях, если вы смотрели. Когда поняла что тужится хочу- муж звал врачей, а я дышала и ждала.

Кричать это реально самая плохая идея. Воздуха нереально много нужно. И силы нужно копить

@darya.grand, так же на схватках дышали спокойно как во сне, а на потугах резкий вдох - задержка - медленный выдох? Тоже Кобаса смотрела

Мне хватило просмотра 5 видео с канала Родомир ТВ на ютюбе. А именно лекции Александра Колбаса. Родила супер легко. Никак руки не доходят написать тут об этом поподробнее.:)

По дыханию в родах посмотрите видео А. Кобаса