@olegapinimasova33684, рассчитайте кбжу и питайтесь в дефиците калорий. В день 5 приемов пищи. Углеводы утром и в обед.И занятия спортом( кардио).Так же воды пить много.Примерно 30 мл на килограмм тела.
Я так выматываюсь, что когда хочу есть чай пью, жрать практически некогда. За 3 мес похудела на 8500. Не ем картошку, батоны, выпечку и макароны, после 18.00 лучше вообще не есть только кефир и не напиваться жидкости на ночь. Похудела очень быстро, влезла во все вещи которые 7 лет не носила, стала худее чем была.
Шушана Гукасян·
Мама дочки (1 год)
Если без диет , то воздержитесь от мучного, сладкого, газировок, сухариков и всего такого
Шушана Гукасян·
Мама дочки (1 год)
Можно перейти на правильное питание и это будет образом жизни, а не диетой
Оленька ·
Мама дочки (2 года)
Да и так ем 5 раз по 150 грамм
Оленька ·
Мама дочки (2 года)
А вес не уходит и не приходит на одном месте
Анастасия·
Мама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
@olegapinimasova33684 сколько вы уже на правильном питании? добавьте физ нагрузки
Оленька ·
Мама дочки (2 года)
Ну чай без сахара давно уже больше года тоже пью, газировки ещё тренер отучил пить когда занималась лёгкой атлетикой
Оленька ·
Мама дочки (2 года)
Просто про то что нельзя знаю, просто вес на месте стоит вот думаю кто что ещё пробывал
Дарья·
@olegapinimasova33684, рассчитайте кбжу и питайтесь в дефиците калорий. В день 5 приемов пищи. Углеводы утром и в обед.И занятия спортом( кардио).Так же воды пить много.Примерно 30 мл на килограмм тела.
zinaberger·
Мама сына (3 года)
вышла на работу-5 кг😂
Наталья·
Я так выматываюсь, что когда хочу есть чай пью, жрать практически некогда. За 3 мес похудела на 8500. Не ем картошку, батоны, выпечку и макароны, после 18.00 лучше вообще не есть только кефир и не напиваться жидкости на ночь. Похудела очень быстро, влезла во все вещи которые 7 лет не носила, стала худее чем была.
ntimoxina1986·
Родить второго! Супер средство
Альменова Ольга·
Мама сына (4 года)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.