Пока делаю упражнения каждый день, я как огурец, но только прекращаю, то конечно начинается. Плюс аппликатор Кузнецова, это нечто. Невролог сказала, что только укрепление мышечного корсета поможет, все остальное (массажи, уколы и ТД) только временно. Упражнения не сложные, времени много не отнимают. Думаю в интернете легко найти. Там их буквально 3-4.
Ольга·
Живём 😂
Оксана·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Валик
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Можно положить бутылку полторашку с водой и немного полежать, руки назад закинуть. Правда я себе под грудной отдел кладу. Массажист посоветовал
Консультант по сну и ГВ·
Мама дочки-младенца
Массаж и растяжка
Алёна·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Остеопат
Алёна·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Мне помогла остеопат за 1 сеанс
Анастасия·
Мама сына (3 года)
Пока делаю упражнения каждый день, я как огурец, но только прекращаю, то конечно начинается. Плюс аппликатор Кузнецова, это нечто. Невролог сказала, что только укрепление мышечного корсета поможет, все остальное (массажи, уколы и ТД) только временно. Упражнения не сложные, времени много не отнимают. Думаю в интернете легко найти. Там их буквально 3-4.
Kristina·
Лфк каждый вечер
Ks·
Мама сына-младенца
@novinya, а на аппликатор просто ложиться и тупо лежать 20 минут?
Анастасия·
Мама сына (3 года)
@sk1904 да, у меня коврик и валик. Огонь просто! Но в этом тоже нужна систематика, просто полежать 20 минут и чтоб скакать неделю не получится.
Быковская Наталья ·
Мама сына (1 год)
Укрепление мышечного корсета. Спортзал и закачивать спину