Я ходила все время, делала перерыв только во время токсикоза на 1-1,5 мес.
Но я плаваю всю жизнь, поэтому не прекращала тренировки и во время Б. Как плавала комплекс по 2 км до Б 3 раза в неделю, так и продолжила плавать во время Б на длинной воде.
Я бы не советовала резко начинать плавать во время Б, если до этого не плавали. Это совсем другая нагрузка и тип дыхания. Возможно, только с разрешения врача, спец.группа для Б, и только с тренером!
Тоже ходила на занятия «Аквамама» для беременяшек)) очень нравилось, хорошо себя чувствовала. И нагрузка была и задержку дыхания тренировали, и растяжка)
Супер! Плавала, відчуття легкості в басейні. Після басейну перестає боліти в попереку, і навіть нога після судорги від басейну швидше відходить. А ще тіло одразу стає підтягнутим , відчувається що м’язи трішки підтягуються! Робила два заплива (десь по 200метрів заплив але з переривами через кожні 50 метрів) кожен по пів години з годинним переривом. Більше боялась плавати так як почала плавати в другому триместрі, а до цього плавала востаннє пару років тому. І рік взагалі ніяким спортом не займалась. Дивіться по своєму самопочуттю. Перші рази ходила в басейн раз в тиждень тому що це виснажувало і забирало сили. Щас можу плавати більше і не втомлююсь а навпаки почуваюсь набагато ліпше і ніби приплив сил після басейну