Приятно познакомиться 😉. А я детский фотограф 🤗 , обращайтесь 😍. Подписывайтесь , чтоб не теряться 😙

Плавайте обязательно это очень круто единственное место где я отдыхала от тяжелого живота

Ходила на занятия для беременных. Все супер! Очень понравилось) час длилось, плавала до 36 недели. Другие девочки и до 40й

Я ходила все время, делала перерыв только во время токсикоза на 1-1,5 мес.

Но я плаваю всю жизнь, поэтому не прекращала тренировки и во время Б. Как плавала комплекс по 2 км до Б 3 раза в неделю, так и продолжила плавать во время Б на длинной воде.

Я бы не советовала резко начинать плавать во время Б, если до этого не плавали. Это совсем другая нагрузка и тип дыхания. Возможно, только с разрешения врача, спец.группа для Б, и только с тренером!

Тоже ходила на занятия «Аквамама» для беременяшек)) очень нравилось, хорошо себя чувствовала. И нагрузка была и задержку дыхания тренировали, и растяжка)

Супер! Плавала, відчуття легкості в басейні. Після басейну перестає боліти в попереку, і навіть нога після судорги від басейну швидше відходить. А ще тіло одразу стає підтягнутим , відчувається що м’язи трішки підтягуються! Робила два заплива (десь по 200метрів заплив але з переривами через кожні 50 метрів) кожен по пів години з годинним переривом. Більше боялась плавати так як почала плавати в другому триместрі, а до цього плавала востаннє пару років тому. І рік взагалі ніяким спортом не займалась. Дивіться по своєму самопочуттю. Перші рази ходила в басейн раз в тиждень тому що це виснажувало і забирало сили. Щас можу плавати більше і не втомлююсь а навпаки почуваюсь набагато ліпше і ніби приплив сил після басейну

Ходила в бассейн на фитнес для беременных. Очень нравилось) чувствуешь себя пушинкой и хоть какой то спорт))