Занимаюсь по тихонькую, начала с 14 недели, до этого не хотелось, да и врач не рекомендовал. Только ходила))

⠀

Сейчас делаю простые упражнения, очень медленно, в основном дома.

Купила себе фитнес резинки и эспандеры, спасают))

⠀

Буду выкладывать периодически видео, но! Прошу заметить, я никому ничего не рекомендую. Да я тренер, но не врач. У всех беременность протекает по разному, у всех был разный опыт До, поэтому все упражнения только с разрешения вашего врача😘🤗

⠀

Ещё записала упражнения с фитнес резинками, которые делают) Доступно на ютуб ссылка

⠀

#dashinifit_беременность