🍃Бомбические диетические блинчики со шпинатом🍃🙌😍⠀

💥Ингредиенты⠀

•кефир 1% - 100 мл.⠀

•вода - 50 мл. (или любого молока)⠀

•шпинат - 75 г (замороженного или свежего или 1 ч.л. порошка спирулины)⠀

•яйцо - 1 шт.⠀

•мука из зелёной гречки - 5 ст. л. (либо можно заменить кукурузной, овсяной или мукой из киноа или любой другой по вашему желанию)⠀

•сода - 1/4 ч.л.⠀

•соль - 1 г (по вкусу, мы используем розовую гималайскую)⠀

💥Приготовление:⠀

-Взбить шпинат с кефиром до однородности, добавить остальные компоненты, все смешать.⠀

-Выпекать на антипригарной сковороде без масла или с каплей кокосового масла⠀

#здоровоепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #фитнес #рецепты #кулинария #еда #вкусности #рецепт #блинчики #блины