Всем доброго утра! 🌸🌻🌼
И сразу вопрос не из приятных...
Кто и как борется с запорами???
До беременности этой проблемы не было и я чнго-то прям волнуюсь..
Питание - больше клетчатки. Свежих овощей, фруктов, пить воды. Из крайних методов - микролакс или глицериновые свечи.
У меня был ритуальный завтрак - киви, банан, ложка льняного масла и каша. Ну плюс минимум мусорной еды и больше овощей и фруктов. Проблем не было всю беременность
@maryisa а льняное семя можно в беременность ? Я так люблю и льняную муку и семена🤗 И подскажите какие еще масла можно? Амарантовое, семян чиа?
у меня тоже вначале был ритуал: смузи из банана, киви и ложки мороженого. По часам все было) Сейчас летом фрукты спасают
@sollka98 Я считаю что можно все) если вы всегда это едите и не увеличиваете значительно объем порций
Утром киви 2 штуки во время завтрака, лучше натощак, для размягчения, вечером арбуз для выведения)) я летаю))) без арбуза тоже нормально, когда его не было, только киви ела.
Я ела и фрукты и овощи и на тощак стакан воды каждый день, ничего не помогало, глицериновые свечи-мои спасители)))
Плюс к советам предыдущим- минеральная вода Донат, реально помогает мне.
С утра сначала выпиваю большую чашку горячие-тёплой воды, или отварчика ромашки, мяты, потом уже кушаю через 20-30мин, очень хорошо промывается кишечник
Вечером перед сном воду Зайечицкая горькая 50-100 мл, там ударная доза магния, так что на утро сходите)
Компот из чернослива и кураги пью, а врачи дюфолак назначили за пол часа до еды ) тоже пью по 15 мл
Через день по 2 отварные свёклы. Донат, но как-то непонятно помогает или нет. Вот свёкла - верняк. Сливы, чернослив, абрикосы и пр. вообще по 0, хоть килограммами ешь 😡
С вечера заваривала 3-4 шт чернослива, утром натощак выпивала и примерно через час завтракала, где-то в течении недели наладилось все
Дюфалак и мне тоже врач порекомендовала, он не сразу действует. Но я его неделю попила и перестала, начала за питанием следить
Анна·
Мама сына (8 лет), беременна (16 нед.)
Утром киви 2 штуки во время завтрака, лучше натощак, для размягчения, вечером арбуз для выведения)) я летаю))) без арбуза тоже нормально, когда его не было, только киви ела.