Утром киви 2 штуки во время завтрака, лучше натощак, для размягчения, вечером арбуз для выведения)) я летаю))) без арбуза тоже нормально, когда его не было, только киви ела.

Сливы мое все)))

Дюфалак и мне тоже врач порекомендовала, он не сразу действует. Но я его неделю попила и перестала, начала за питанием следить

Микролакс

Дюфалак. Идеально.

Дюфалак спасал когда проблемы были !

С вечера заваривала 3-4 шт чернослива, утром натощак выпивала и примерно через час завтракала, где-то в течении недели наладилось все

Попробуй эубикор это отруби натуральные. Хорошая вещь

Во первых питание правильное,если невмоготу свечи микролакс

Через день по 2 отварные свёклы. Донат, но как-то непонятно помогает или нет. Вот свёкла - верняк. Сливы, чернослив, абрикосы и пр. вообще по 0, хоть килограммами ешь 😡

Компот из чернослива и кураги пью, а врачи дюфолак назначили за пол часа до еды ) тоже пью по 15 мл

Вечером перед сном воду Зайечицкая горькая 50-100 мл, там ударная доза магния, так что на утро сходите)

@polinafv отлично! Как же я про ромашку забыла?! 🙈

С утра сначала выпиваю большую чашку горячие-тёплой воды, или отварчика ромашки, мяты, потом уже кушаю через 20-30мин, очень хорошо промывается кишечник

Плюс к советам предыдущим- минеральная вода Донат, реально помогает мне.

Дюфалак. Всю беременность пила и не было проблем

Я ела и фрукты и овощи и на тощак стакан воды каждый день, ничего не помогало, глицериновые свечи-мои спасители)))

Девочки спасибо за советы! Буду пробовать! 😘🌷🌷🌷🌷🌷

Утром киви 2 штуки во время завтрака, лучше натощак, для размягчения, вечером арбуз для выведения)) я летаю))) без арбуза тоже нормально, когда его не было, только киви ела.

@sollka98 Я считаю что можно все) если вы всегда это едите и не увеличиваете значительно объем порций

Киви очень хорошо помогает и чернослив)

Микроклизмы идеально помогает)))

у меня тоже вначале был ритуал: смузи из банана, киви и ложки мороженого. По часам все было) Сейчас летом фрукты спасают

@maryisa а льняное семя можно в беременность ? Я так люблю и льняную муку и семена🤗 И подскажите какие еще масла можно? Амарантовое, семян чиа?

У меня был ритуальный завтрак - киви, банан, ложка льняного масла и каша. Ну плюс минимум мусорной еды и больше овощей и фруктов. Проблем не было всю беременность

Дюфолак, сладенький сироп такой) помогает

Питание - больше клетчатки. Свежих овощей, фруктов, пить воды. Из крайних методов - микролакс или глицериновые свечи.