Вчера ночью свело икру судорогой 😭 весь день болели ноги 😔 дали направление к хирургу и терапевту 🤷 ♀ под вопросом…

Икры сводит ещё когда кальция не хватает , но его нельзя пить с магнием , не усвоиться

У меня сейчас каждую ночь пытается сводить икры, но я этого не допускаю. Когда почувствуете, что вот вот сведет икру, то сразу тяните носок на себя, мне всегда помогает

Сколько магния пьете?

Я ем пачку творога с утра, 9% с белком не менее 16г/100г.

Магний б6 пью 6 таблеток в сутки , все ок. Как только забиваю, начинается жесть со сведением икр

Тоже каждое утро не вставая с постели сводило ноги в судорогах,,особенно в конце 20х недель, где то неделю на завтрак употребляла творог,и ттт прекратилось. Так только изредка если носок неудобно заверну,чувствую что начинает потягивать,но на этом все прекращается. Из лекарств ничего не пила.

@galinasharapova, 6 таблеток в день, увеличили дозу недавно, так как тонус был по задней стенки. Видимо надо запихивать в себя творог)

@yulechka93, мне тоже этот метод помогает)))

Мне помогала меньше ходить, ходить с передышками, и леотон гель, магний пила, кальций пила, но реально помогал лиатон. Иногда вскакивала от судорог ночью как больно было, после активного дня. Берегите себя🌸👌

@olesy1313 с магнием можно, с железом нельзя. А на счёт недостатка кальция согласна 👍

Судороги мучали каждое утро. У меня оказался холестерин повышенный. Назначили омегу-3. Судорог не стало👍👍👍👍👍🤗