@t.r.lukashenko, 😩😩😩😩😩😩

Бля 😅мне недавно знакомая написала ,спросила ,я что жду уже второго ?😃По фото моим ей показался беременный живот 😬😬😬 А это посто жир 😂

@ol4ik_g_8, 😢😢😢😢😢😢😢😢 я хочу назад свою тоненькую талию(((( а стала прямая вообще . О! Может ребра пойти отрезать?)))))

У меня год после родов.
Диастаз не проходит.

@sonyasonya, ну ты боте герой) у тебя наверное права есть ? Я от мужа завишу((

@illinova, я в Герцелию ездила по 2 раза в неделю...

@sonyasonya, да блин далеко( мне по пробкам тащиться это просто ад(((

@illinova, в тель авиве на ул, бен иуда, в гостинице сделан кабинет и спорт зал, я туда хожу. Он работает и тренером и массажи делает, работал с людьми после аварий, занимается реабилитацией. Я до него переходила не к одному, ничего не помогало

@sonyasonya, а где он принимает?

@kantor.t, ну у меня три пальца проваливаются) думаю мне его подшивать только((

@illinova, может не правильная техника выполнения ??? Я знаю лично девочек которые добились результата после родов даже лучше чем было ! Идеальные животы )
Может конечно причина в диастазе или ещё что , кто знает 🧐

@illinova, попробуй к Руби сходи, 4-5 сеансов у меня перестал болеть тазобедренный сустав который с 7 мес беременности болел

@kantor.t, уже полгода его делаю😬 фигня по моему, ну или лично мне не помогает

@sonyasonya, та этой спине по-моему уже тол ко ампутация поможет 😂 Вчера была на массаже, сегодня вообще ходить не могу( ещё осталось испробовать иглоукалывание и остеопата

Зайди в ютуб и набери как делать упражнение «вакуум»
И будет тебе отличный живот!!!точнее не будет его)))
Самое эффективное упражнение на мой взгляд!!!

@illinova, твоя спина скажет тебе только спасибо )))

@sonyasonya, еееееее))))) давай смотри , напишешь если все таки решишь ходить😘

@illinova, посмотрю по Вейзу попозже сколько мне ехать )))

@illinova, 😂😂😂

@sonyasonya, прямо возле моего дома!! Ротшильд 143, будем тогда вместе ходить🙏🏼

@sonyasonya, та он поверь мне и не мужчина, он смотрит на баб исключительно как на материал рабочий и это быстро становится понятно, весь дискомфорт уходит )

@illinova, а где он в пт? Если мне ехать мин 30, то разницы наверное нет, до рг 20 мин

@illinova, я как то мужчин не очень люблю ))) спасибо позвоню узнаю

@sonyasonya, мне только сегодня сказали чтоб тоже плавать шла! Сказали что диастаз сам затянется к году, ну посмотрим🧐 а про йогу от тебя ж Рамат Ган не далеко же, он в ТА точно не даёт уроки, у них я знаю иногда бывают открытые занятия на набережной, щас его телефон поищу

@illinova, я в тель авиве живу )) может он и сюда и приезжает? Можно попробовать, как его фамилия? Я поищу его в интернете, я сейчас пошла учиться плаванью, для спины самое лучшее что может быть, но для диастаза наверное ни горячо ни холодно ))

@sonyasonya, я пока в закрытом хожу(((

@sonyasonya, хитренькая какая))) давай вместе холить? Вот и посмотрим помогает или нет😂😂 У вас там в Рамат Гане есть йога Марк преподаватель, он переезжает каждый день в разных городах проводит занятия, он и у нас тут в Петахе обучает, вот и будем ходить, ты там я тут, но у одного учителя, типа вместе?😂😂😂🤗🤗🤗🤗 А то одной реально нудно) я была у него на пробном занятии почти сразу после родов, мне ну так, ещё не успела понять, так он меня прогнал, сказал после полугода приходить

@illinova, летим на отдых в отель, даже не знаю как буду ходить в открытом купальнике, все будут думать что я беременная )))

@illinova, я хожу в зал, упражнения на пресс не делаем, нельзя (( його не для меня, это нудно для меня...может попробуй йогу, если тебе поможет и я пойду 😁

@sonyasonya, та же петрушка😢 Вакуум делаю все время, жру одну гречку пустую, а этот противный пузень на месте! А ты в зал или на йогу не пробовала? У меня вчера выяснилось что в обоих ногах дорбан, мне пока что зал без вариантов, а вот о йоге серьезно задумываюсь🧐

У меня тоже диастаз, и живот висит (( ещё 1-1.5 подожду и если не уйдёт хочу операцию сделать. Делаю вакуум, толку 0

Сразу нужно с диастазом справится) а потом уйдет и животик))

при диастазе есть определенный комплекс упражнений для укрепления мышц живота, в инете посмотри. но только если у тебя диастаз не больше 2 пальцев, если больше то опастно защимлением внутренних органов, обязательно тогда бандаж и консультация хирурга.

У меня тоже диастаз.. Пузо никак не сходит.. 😭 Смотрела видео, что сначала нужно укрепить внутренние мышци,)) упражнение вакуум помогает. Но точно знаю, что йога как раз работает на внутренне мышцы и даёт хороший тонус организму.. Я все планирую начать но никак не соберусь духом)))

@myrena, обнадеживающе😂😂😂

В мышцах нет тонуса скорее всего, поэтому никак.