олгой зимой детям для иммунитета особенно нужны витамины. Но где их брать, если многие фрукты и…

олгой зимой детям для иммунитета особенно нужны витамины. Но где их брать, если многие фрукты и овощи зимой похожи на вкус на вату? 😨 Вот несколько доступных и полезных продуктов, которые также полны витаминов. 👇😉

👍 Отвар из шиповника — настоящая витаминная «бомба». Это отличное тонизирующее средство, повышающее иммунитет. Напиток из шиповника эффективен для профилактики простуд в зимнее время года.

👍 Мало кто знает, что такой простой продукт, как квашеная капуста, содержит почти все витамины, необходимые для здоровья. Она полезна и для профилактики простуд, а с добавлением клюквы у вирусов почти не останется шансов.

👍 Старая добрая тертая морковка с яблоком — вкусное и полезное блюдо, которое ребенок наверняка полюбит. Салат полон витаминов, прост в приготовлении, а ингредиенты для него всегда доступны. Для разнообразия добавьте в блюдо лимонный сок, семечки или кунжут.

А как вы укрепляете детский иммунитет? Делитесь в комментариях своими секретами и витаминными рецептами!