Как было можно - в первом и 3 триместре заставляла себя заниматься спортом 😂🙈🤦🏼‍♀️ в первом - продолжила ходить на тайский бокс 🥊, но сделала лайтовые тренировки, а в третьем - бассейн 🏊‍♀️ (спина сказала мне спасибо 🙏🏼). Йога 🧘🏼‍♀️ совсем не мое 😑🤮

А так - к чему лежит душа - тем и занимайтесь. Главное - для здоровья 🙌🏼

Девочки привет, а кто занимался во втором триместре TRX, а то Йорга для меня кошмар. До беременности 3-4 раза в неделю ходила в зал. Кардио, тренерски со своим весом все это было. Вот договорились с врачем что с 16й начну хоть раз в неделю в зал ходить, бассей я как-то не очень зимой . Я мерзлячка 😂

Как было можно - в первом и 3 триместре заставляла себя заниматься спортом 😂🙈🤦🏼‍♀️ в первом - продолжила ходить на тайский бокс 🥊, но сделала лайтовые тренировки, а в третьем - бассейн 🏊‍♀️ (спина сказала мне спасибо 🙏🏼). Йога 🧘🏼‍♀️ совсем не мое 😑🤮

А так - к чему лежит душа - тем и занимайтесь. Главное - для здоровья 🙌🏼

12 недель, хожу на обычные групповые. С сентября планирую начать что-то для беременных. Но оказалось что в направлении аккадемгородок-театральная фиг что найдешь.

@nkutia, капец😩...вы меня понимаете )Ну что за бред платить 350 грн за то стоите ходишь😅

Эхх, у меня осталось 8-9 месяцев абонемента. На групповые не хочу ходить. Хотела в бассейн, но за него попросили 2300 доплату(( не знаю,что делать с этим абонементом, жалко.

У них,кстати, есть заморозка по беременности, но она тоже стоит 350 грн/мес

Ходила недели с 13й. Тренажерка+ велотренажер или орбитрек. Обычную беговую не рекомендуют беременным.

Привет ,такая же ситуация лежит годовой абонемент в зал и пропадает !Но про него уже думаю прийдется забыть ,времени не так и много осталось 😅

Тем более если это без тренера и обычный спортивный зал .

У Вас совсем маленький срок и сейчас можно навредить малышу нагрузками .

Я с 14 недели начала ходить в медицинский центр ,но индивидуально с тренером по специальной программе для беременных,и сейчас все ещё продолжаю .

Так что спортом заниматься нужно во время беременности ,только обязательно по одобрению вашего доктора и под присмотров тренера либо инструктора )

@dimama14, попробую словить перед тренировкой и спросить(Хотя стесняюсь если честно 😬

@candy.boom, ну так на групповых есть тренер)))

@candy.boom, главное - предупредите тренера, а дальше можете хоть индивидуальную программу придумать)))

@dimama14, я без тренера) не ходила 3 месяца )Хотела на групповые ходить

@polyakova3391, не хочу отдельно покупать абонемент в зал другой для занятий беременных 😬Мне в мой спорт лайф очень удобно ходить,рядом с домом.Хотела на может на групповую йогу ходить ..вот действительно чувствую себя бревном 😩

@candy.boom, там в принципе много упражнений которые подходят всем. Просто попросите тренера что б вам говорил что можно что нет)

@candy.boom, нет, для беременных

@dimama14, вы ходили на обычный?Не для беременных?Мне просто не хочется отдельно покупать(Есть же абонемент

Если от врача нет запрета то конечно ходите, мне до 20 недели врач не рекомендовал, да и постоянно спала, не было сил, ну после 20 недели проснулась и ходила в бассейн😉

Я сначала занималась со своим весом до двенадцатой недели, потом перешла на фитнес для беременных - три раза в неделю, включает йогу, сам фитнес и пилатес. Как человек, который привык работать с внушающим весом, скажу честно - на данном этапе в восторге от этого фитнеса) И бревном себя не чувствуешь 🤣🤣🤰

С 16 недели Йога + стретчинг 👌