Как я питаюсь во время беременности? Интересно? Мы с мужем знали что в декабре мы должны увидеть 2…

Как я питаюсь во время беременности? Интересно?

Мы с мужем знали что в декабре мы должны увидеть 2 долгожданные полоски на тесте, мы их увидели и мы были счастливы. 👫💑🎩👑💙💙💙😘😍😇

Когда я первый раз пошла к своему гинекологу она мне дала памятку как нужно питать во время беременности.

Скажем так в моем питании изменилось только то,что я начала чаще есть печень,которую очень я не люблю,разные сухофрукты, молочные продукты начала кушать потому,что творог это очень полезно и для меня и для будущей дочери, начала чаще кушать овощи 🍅 и фрукты 🍇

На 7 месяце беременности я начала сильно отекать.

Я обратилась к своему врачу она прописала мочегонные, и сказала что нужно убрать из рациона и посмотреть помогает ли это или нет?

Врач 👩‍⚕️ сказала убрать:

Виноград 🍇

Хлеб 🥖

Масло

Стараться пить 🥤 меньше воды 💧 так как врач и я знали, что я пью очень много из за того что Погода была очень жаркой.

И естественно все пьют больше летом, но оказалось, что я слишком много пью воды.

А оказалось все почему?

Все потому, что я думала что 1,5

Я должна именно выпивать в день! Без учета фруктов,супов, соков и так далее.

А оказалось что, суп 🍲, фрукты 🍈, чай ☕️, соки 🥤 это тоже все считается!

И мне пришлось следить сколько у меня выходить в день жидкости. В самые жаркие дни я убирала супы. Ну очень плохо после них было, жарко, душно, потела как слон!

Сейчас у меня вес 67 ровно и я слежу за питанием, перестала солить еду, потому, что соль задерживает воду в организме!

Стараюсь не есть жаренное

Ем очень много фруктов.

Пью компот из сухофруктов и место чая стараюсь пить шиповник. Это гораздо полезнее!

Кушаю разные фрукты 🍉

Особенно Арбуз 🍉 но если ем арбуз то стараюсь не пить воду, если и пью только стакан!

Вес прибавился ещё из за того, что я меньше стала двигаться организм начал готовится к рождению ребёнка!