Девочки, тем кому за 30, вы принимаете какие то витамины или добавки для женщин, иногда или постоянно.
Поделитесь.
Лучший комментарий
Вот она:
Мне понравился этот товар с iHerb.com
Nature's Way, Витамин D3, 5000 МЕ, 240 гелевых капсул
ссылка
Комментарии
@rollerprosveta, брокколи и в том числе - восполняет чего надо. Проблема же не в чём-то одном, а комплексная.
Да, кстати, желатин тоже эта тема, точно!
Почему колоть? Можно спокойненько и пить - комплексно или отдельными группами. Вот железо лучше капельницами, если прямо проблемы, а В-то чего.. 🤷🏻♀️ усваивается нормально. При проблемах со спиной кстати наши врачи выписывают комплекс В - нейро чего-то там называется в таблетках. А колоть - это если совсем жопа какая-то с болью типа радикулита. Но сначала сдать бы на эту группу. В12 может быть выше нормы, например. Хотя в основном недостача. И ещё я опираюсь на информацию не наших исследований и фармацевтики, а на азиатские данные - Япония, сингапур, Гонконг. У них мировые исследования, не только для своих подходят, а вообще человеку, с учётом геопозиции.
1,5 года принимала. Дозировка более чем. 1500/1000, что-то такое. А вот желатин помог @karakumka
@karakumka да я тоже много штудировала. Единственное - до витаминов не добралась. Муж изучал, выбрал витамины и успокоился😂 А витамин B говорит колоть надо
@rollerprosveta, может, не та дозировка была или форма? Его длительно надо принимать.. и параллельно помогать питанием - костный бульон, брокколи, студень..
@rollerprosveta, жизнь заставила штудировать кучу информации)))
@karakumka а мне кстати, хондроитин с глюкозамином не помогали.
Вот она:
Мне понравился этот товар с iHerb.com
Nature's Way, Витамин D3, 5000 МЕ, 240 гелевых капсул
ссылка
Переходите на фирму Narure's way! Она отличная по качеству.
@karakumka обидно, придется пробовать что то другое
@karakumka раньше видела результат солгар, а щас нет
Вот эти волосы в плане:
Irwin Naturals, Здоровая кожа и волосы плюс ногти, 60 жидких гелевых капсул
ссылка
@gospojakarsten23, Солгар последнее время разочаровывает. Беременный комплекс вообще ни о чем оказался. Многие витамины там в неусвояемой форме, магний в частности. Я перестала Солгар брать. Думаю и ногти/волосы там тоже в подобной форме, поэтому и результата ноль.
Ещё кстати вспомнила про спирулину (пила в беременность, сейчас перерыв), прополис и цветочная пыльца (для иммунитета).
Глюкозамин и хондроитин кстати да, на очереди - это все суставы, связки.
@immortality, хороши вот эти фирмы:
Thorne Research, Комплекс основных витаминов группы B, 60 вегетарианских капсул
ссылка
Source Naturals, Коферментный комплекс витаминов B, аромат перечной мяты, подъязычный, 60 таблеток
ссылка
@karakumka подскажите, какие витамины группы В на iherb заказываете?
@gospojakarsten23 ну это суставы, связки, кости - профилактика всяких дегенеративных изменений
Спасибо)
Витамин Е отдельно пока нет, но он в хорошей дозе у меня входит в комплекс для кормящих. Потом в плане тоже обязательно.
В нашем климате что-то пить нужно постоянно, и я не считаю добавки злом, как некоторые пишут. Изучала давно и тщательно вопрос, обращалась к специалистам, все говорят, надо пить.
О, витамин С ещё! Но форма только Эстер-С, не аскорбинов кислота
@katya.america и я пью солгар кожа, волосы,ногти, но в этот раз не вижу изменений
Ещё как пью))) горстями!
Магний, витамин Д, омега, комплекс витаминов для кормящих, хлорофилл, папайя. На очереди йод, селен, цинк.
Никакого пп недостаточно - сейчас никаких полезных витаминов в овощах не осталось.
Можно сдать анализы на нехватку микроэлементов и посмотреть на что сделать упор.
Часто группа витаминов В у всех слабовата. Ну, а витамина Д в Питере вообще нет. К тому в Питере почти все щитовидные. В общем работа непочатый край.
Мне к слову 39. Я сейчас кормящая, поэтому ограничена в приёме некоторых бадов.
Ещё бы курс полыни пропила антипаразитарный.
Все покупаю на айхерб - у нас много что жуткого качества и формы, например оксид магния, который практически не усваивается организмом. Надо искать цитрат магния.
Ну и дешевле немного вводит, если брать тот же Солгар.
А, ещё забыла про лецитин (он очень нужен женщинам, особенно родившим), ку 10, коллаген.
@rollerprosveta Льняное масло это вообще бомба 👍 Совсем про него забыла.
Пью Омегу, собираюсь пить Ресвератрол - для сосудов от холестерина🔥😆
Омега, Магний, видимо ещё д3 надо осенью добавить и кальций после Б 😩
Нет !
Но думаю после Б и ГВ вынужденная мера будет !
Просто нужно ППС спорт ! И хорошие гены! Либо хорошего Гену😂😂😂😈
@katya.america ну да я и имею это ввиду, омега, е, и тд.
А для волос какие ?
@alena198 ааа вы не в капсулах принимали, а жидкий ?
Пила по чайной ложке ежедневно. Каждый врач советует разные дозировки, я выбрала золотую середину
@alena198 витамин е какая дозировка?
Ага, видимо всем до 30 тут
Всем до 30 ))
Мой гинеколог говорит, что женщине в принципе всегда, и в любом возрасте, полезно пропивать курс Вит. А и Е (не АЕвит, а по отдельности). А так, два раза в год принимаю Селмевит, комплексные витамины + Селен(полезен для людей живущих в больших городах)
Не принимала и не принимаю. Только во время беременности.
@immortality, хороши вот эти фирмы:
Thorne Research, Комплекс основных витаминов группы B, 60 вегетарианских капсул
ссылка
Source Naturals, Коферментный комплекс витаминов B, аромат перечной мяты, подъязычный, 60 таблеток
ссылка