К слову, на тренировки и на работу ездила на роликах (до ноября)

Я занималась в привычном режиме, я просто до 10-11 недель не знала о беременности (догадывалась только, по упадку сил😂)

Качала пресс, приседала, делала становую тягу, после того, как узнала, продолжала почти до 7 мес (просто кончился абонемент), рабочие веса снизила где-то в 2-3 раза

Хожу на аквааэробику,там и плавание есть)Правда,недели с 20 только пошла.Перед беременностью ленилась и забросила зал🤦🏼‍♀️

@catherine_b, спасибо🌺

@kseniya.dv, 😅😂 ну я просто до этого занималась уже, так то не пошла бы конечно) а так да, боязно во время Б немного, тоже переживала потом, не зря ли ходила... но на обычные танцы, думаю - без проблем можно пойти, главное не перенапрягаться

@catherine_b, какая Вы крутая👍🏻 на пилон👍🏻 Я думаю просто на танцы пойти, без нагрузки уже тяжко, до этого 4-5 раз в неделю занималась, теперь пока побаиваюсь.

@dolgushinam, значит надо крайне осторожно. Вот я тоже пока боюсь, у нас тренера до 3 месяцев даже не берут тренировать.

Занималась в прошлую Б, но скорее во втором триместре, нежели в первом, и в бассейн ходила. В первом ездила на сноуборде кататься и на коньках🤦🏼‍♀️ В эту Б вообще ничем не занималась - дочка уж очень много сил отнимает. Но в первом триместре успела на пилон походить (хотя это и не лучшая идея конечно)

@_lera.lu_, спасибо за информацию))

Я занималась с тренером в зале до 12-й недели где-то , и делала кардио на домашнем степе. Не знаю, связано это или нет, но потом села на больничный с тонусом и гематомой. Но живот заболел после утренней трени на степе:(. Продолжила занятия с 17-й недели гимнастика для 🤰+ аквааэробика. Хожу до сих пор. Басик окрыляет))

Я занимаюсь кардио (Элипс, видосипед) что разрешили. Плюс гантельки и бассейн. Дорожку не люблю. Консультировалась, сказали главное за пульсом следить, до 130 уд/мин это потолок. Мало, но хоть какая-никакая нагрузка.

@annapiter, спасибо огромное🌺

@lena-t-83, спасибо! Я до тоже активно занималась функциональным тренингом, как узнала о Беременности, прекратила. Вот 2 недели не занимаюсь, но думаю, что пора начинать.

@kseniya.dv ну вы смотрите по своему состоянию. Если чувствуете малейший дискомфорт, тонус или если живот будет тянуть, то лучше конечно прекратить.

@annapiter, у меня пока только 6 неделя, 2 недели назад спрашивала, сказали сократить нагрузку на 50%, а на сегодняшнем приеме забыла у врача спросить. На 6 неделе начался токсикоз.

Я занималась. Но мне даже тренер сказала, что в первом крайне осторожно. Я убрала веса, оставила кардио ( ходьба на дорожке и степпер), тренажеры на руки, сгибания-разгибания ног, до определенного срока приседы... все по ощущениям и самочувствию. И я до бер.активно занималась

Занималась бы и дальше, но было предлежание плаценты, а при нем даже ходить пешком опасно💁🏼‍♀️

@annapiter, спасибо))

Занималась недели до 15, кардио и в зале, но ходила только на лёгкие тренировки типа пилатеса или занятий с фитболом

Видно тоже придётся поменять привычный тренинг на плавание.

Плавание) плаваю вплоть до родов 🐳🐬

@kseniya.dv нет) но изза спины бассейн показан

@isokos, а Вы до беременности тренировались?

Хочу в бассейн пойти.