Доброе утро) через сколько после кс начали заниматься спортом )?
НастяМама сына-младенцаДоброе утро) через сколько после кс начали заниматься спортом )?Доброе утро) через сколько после кс начали заниматься спортом )?
Анастасия·16.08.2018Мама двоих (младенец) Начала с малого, вакуум и отжимания делаю уже несколько дней, сегодня добавила планку. А прям заниматься только спустя полинома с разрешения гинекологаОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Алёна·16.08.2018Мама дочки-младенца Через три недели стала делать вакуум, выпады, приседы- с собственным весом или весом ребенка (около 5 кг)Через 5 недель (ну вот буквально пару дней как) начала делать планку- совсем чуть-чуть. отжимания. Мертвую тягу с весом ребенка)И добавила упражнения на бицепс-трицепс, плечи с гантелями.Короче, не тренировка, но зарядка на полчаса выходит каждый деньОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Юлия ·16.08.2018Мама сына-младенца Начала на этой неделе на велосипеде кататься)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Анна Боровкова·
Мама дочки-младенца
Спустя 6 мес
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Начала с малого, вакуум и отжимания делаю уже несколько дней, сегодня добавила планку. А прям заниматься только спустя полинома с разрешения гинеколога
Алёна·
Мама дочки-младенца
Через три недели стала делать вакуум, выпады, приседы- с собственным весом или весом ребенка (около 5 кг)
Через 5 недель (ну вот буквально пару дней как) начала делать планку- совсем чуть-чуть. отжимания. Мертвую тягу с весом ребенка)
И добавила упражнения на бицепс-трицепс, плечи с гантелями.
Короче, не тренировка, но зарядка на полчаса выходит каждый день
Юлия ·
Мама сына-младенца
Начала на этой неделе на велосипеде кататься)