Режим нам так установить, точнее восстановить не удалось

С Оренбурга уехали уже как месяц, две недели жили в Питере, там более менее ложились спать по режиму, но переехав в Корею, а здесь разница во времени плюс 6 часов. Истерики, крики, как только на руки беру ор, слышат наверное все соседи. В итоге не качаю вообще, играет играет и вот так сама засыпает. Ложимся в 00:00, встаём в 10-11:00. Уже не знаю как сдвинуть время. У нас хотя бы маленький прогресс, первую неделю мы ложились в 2-5:00 ночи и вставали в 13:00.