@lely90 можно, номер в личку напишу)

@lely90 группа где? Ватсап?

@lely90 начнем! Считаем ккал и не покупаем шоколад!

@lely90 да в том и дело, что у меня здоровье ног не позволяет самые эффективные тренировки по борьбе с 🍊
Плавать, плавать и плавать мне можно и нужно
Но чет бросила, устала
И общий душ меня вымораживает 🙈

@lely90 да в том и дело, что у меня здоровье ног не позволяет самые эффективные тренировки по борьбе с 🍊
Плавать, плавать и плавать мне можно и нужно
Но чет бросила, устала
И общий душ меня вымораживает 🙈

@lely90 вот от щетки эффект кстати классный. И от кофе, скрабироваться. Но все регулярно 😢

На всех продуктах указаны калории в сухом/сыром виде

@lely90 я хочу до веса в котором мне уютно, это 6-8 кг. А если до худобы то 10.
Но меня даже парит не столько вес, скок целюль сука 😭😭😭😭 его берет только на время что-то. Плавание, массаж, голод, обертывания. Если бросаю, что-то из этого он прет. После родов так вот

@lely90 30???????? Теперь ты мой мотиватор! А ты бжу считаешь? Или ограничение в каллораже?

@lely90 я все время сбиваюсь. Обычно очухиваюсь с шоколадом в руке, и решаю с завтра заново! И снова по кругу. В 13-14 году могла и считать и держаться ккал и не срывалась. Потом так привыкла, что знала, ск в чем и ела нормально. А сейчас, как туман какой. Не могу сама сосчитать, срывы, причем даже не специальные, а забываю. Хочу еду заказывать, чтоб точно не есть лишнего 😢

@lely90 наконец-то то фото смогла прикрепить.
Значит можно пить, если на сухого. А то я прибалдела когда подумала про конечные 100гр. Выпил кружку какао и можно больше ничего не есть 😁

@ssova у меня фото не видно. Оно есть да? 😁

Да, сухого