Девочки ,как долго нельзя поднимать тяжести после родов💪. Сегодня были со старшим в магазине по мимо…

Девочки ,как долго нельзя поднимать тяжести после родов💪. Сегодня были со старшим в магазине по мимо него самого 12кг, ещё тащила кг 8-10, уже часа четыре прошло,а живот очень болит😔😔😔, что это может быть ?