Девчат, что можно почитать/посмотреть для ознакомления как дышать, тужиться итд? Или это все бесполезно?

@melnikova.lyolya конечно без ЭА невозможно. Ведь до её появления все женщины в родах умирали, не в силах вынести это)))

Это я в роддоме записывала ещё. Лучше тренироваться дома, чтобы выработать привычку эту, память, так сказать) А не лезть в заметки в роддоме😄

Если честно всё до фени это! Ничего не получалось и не помогало! Там вообще забываешь как просто вдох сделать от боли😬

В первую беременность все читала, как порядочная. А сейчас ничего. Из опыта -слушать акушерку и все будет отлично

Кобаса

Эа наверно только уже совсем на крайняк я так считаю

@nyouska.15, я попробовала щас аж голова закружилась😂

@kudrjvaja я вот тоже так думаю...

Ничего не смотрела

@melnikova.lyolya всё реально

Полезно)

Без эа реально)

@murkovka86, ну просто как не почитаешь, то большинство с ЭА, отсюда и вытекает такой вопрос

Я посмотрела пару видео на ютубе, поняла, что ничего не запомню и забила. В роддоме акушерка все рассказала когда и как дышать, когда у меня не получалось- дышала вместе со мной, было легче!

@melnikova.lyolya конечно без ЭА невозможно. Ведь до её появления все женщины в родах умирали, не в силах вынести это)))

@melnikova.lyolya Вы правы.Некоторые будущие мамы считают,что готовится не надо,"инстинкты сами подскажут"😬.

@nika0182, скажите, без ЭА совсем не возможно? Или от каждого зависит по особенностям?

@magik-22, без этого никуда, страшнее идти не подготовленной и ожидать розовых пони, единорогов и полей с цветами

У нее на ютубе подготовка к родам. Вот еще не знаю у кого лучше кобас или золотарева или приятельница рассказала. Хотя по сути примерно одно и тоже, советуют. И пу-пу-пу я паровозик, и звуки у-о. Главное пытаться расслабится и равномерно дышать, можно представить что ты в воде или в душ забраться в родовой. В первый раз меня правда только промедол расслабил и я дождалась эпидуралки😌

Очень полезно и обязательно!

Курсы в ЦТА,йога

@nyouska.15, очень понятно кстати описано👍🏻но тренироваться действительно надо, чтоб не забыть и было действенно

@melnikova.lyolya Вы молодец👍что готовитесь.

@magik-22, именно про это уже в курсе, беседа с врачом была

Когда начались схватки, я забыла про все упражнения сразу.

За всю беременность узнала только как правильно дышать и все 😂 Пригодилось, остальное врачи говорили что и как 💃

@melnikova.lyolya никогда не поздно😉Там Вам объяснят,как надо дышать на разных этапах родов.Что нельзя кричать и вести себя неадекватно.Что необходимо чётко делать всё,что говорит акушерка,чтобы не было разрывов и чтобы ненавредить ребенку,при родах.

Это я в роддоме записывала ещё. Лучше тренироваться дома, чтобы выработать привычку эту, память, так сказать) А не лезть в заметки в роддоме😄

@melnikova.lyolya в этот момент сами поймете как вам лучше дышать))))

Я так много чего изучила! Но когда все началось, эти неописуемые адищинские боли, ой как не до дыхания!!🤣😊👍

@nika0182, а на деле нифига не просто?😀

@magik-22, уже поздно на лекции ходить и сил нет

@kudrjvaja, ну а если никого рядом не будет🤷🏼‍♀️как быть

А мне понравила светлана золотарева там кажется 3 части. Ее послушаешь успокоишься и вообще все так просто

Я смотрела Кобаса, но в итоге делала все так как говорила акушерка. Мне как-то уже не до Кобасы было с его советами😅

Сходите лучше на лекции или курсы.Поговорите и задайте вопросы акушерам,врачам.

Я тоже думала что вот буду дышать , но как то не получилось 😂 орала лежала

Я была в 25м роддоме на лекции про дыхание... ну дышала я в родах, пыхтела, а все равно больно

Я ничего не читала.Когда всё началось,мне говорили что и как нужно делать.

Полезно! Мне очень помогло. Но прям ссылки не дам: просто вбивала на ютубе и в поисковике "дыхание в родах" и читала, смотрела видосы всякие. Помню смотрела на ютубе "Мама лара", попробуйте ее посмотреть

Адександра Кобаса посмотрите ролики дыхание в родах. Там про дыхание в 2 этапах. Но честно говоря я пыталась дышать как надо, но не очень удачно получалось🤣

Александр кобас