@laburka1, вымывает кальций из организма

@victoria6o ну это я образно написала каждый день,по выходным сырники,блинчики,каши тоже разные,суть в том что в основном каши утром,а почему кстати нельзя овсянку каждый день?

@laburka1, нельзя овсянку есть каждый день

Каша фруктовая на завтрак, в обед - овощное пюре с мясом(индейка, телятина, говядина, кролик)/котлеты(из индейки) с детскими макаронами и свежими овощами/суп с цв.капустой, брокколи, морковью, картофелем и фрикадельками(из индейки); 2 раза в неделю даю рыбу. Полдник - 190 гр фруктового пюре +творог/йогурт(чередую, день одно, день другое)

На ужин каша овощная с солью!

Плюс перекусы типа детских мюсли, хлебцы, банан, яблоко, с моей тарелки может съесть что захочет

Завтра хочу попробовать дать омлет )

9- каша овсяная с фруктами или фруктовым пюре

13- суп с мясом,супы любые чередуются,сырный,борщ, гороховый,с вермишелью и прочие.

14-17 сон

17- гарнир с мясом,раз два в неделю омлет,раз рыба,рис гречка, картофель, макароны.

19 творожек йогурт фруктовое пюре.

21 питьевой йогурт

22.30-9 сон,в этот промежуток только водичка по желанию.

Перекусы фрукты, печеньки. С года и до сих пор такой режим дня. Это наш общий стол,все остальные тоже самое едят .

общий стол.

Завтрак: каши, оладьи, блины, горячие бутерброды, овсяноблин

обед: мясо/рыба + овощи, крупы, иногда суп

перекус: кисломолочка и что-нибудь к ней типа печеньки, хлеб с крем чизом, кусочек сыра, сушка, сухарик...

ужин: иногда суп (если на обед было второе), иногда второе (если на обед был суп), запеканки, сырники

ну ещё помимо этого в течение дня фрукты, ягоды, сушки