Восстановление фигуры после родов. Девчонки, у кого были ЕР без осложнений, когда начали заниматься фигурой? Хотя бы…

Ой,мне кажется рановато еще. Вообще у врача надо спрашивать. Я начала заниматься через 3 мес после родов(но мне перешивали швы,так что я только к 2мес сидеть начала)

я вакуум начала делать примерно на вашем сроке, а приседания только после посещения врача в 2 мес

Первым делом к врачу, моя в 2,5 разрешение дала его.

Успеете все, а сейчас можно составить график и вид тренировок. Я меняю каждую вторую неделю

Пока вот такой результат, работы ещё уйма, но главное над телом работать каждый день и не давать шаг назад. Успехов Вам!

Насколько я знаю, вакуум нельзя делать , пока не закончатся лохии

когда лохии полностью,выйдут и матка вернется в свое обычное положение, иначе можно спровоцировать кровотечение. через 2 мес после родов обычно плановый осмотр у гинеколога, который ответит на ваши вопросы.не перенимайте опыт других мам, ваш организм индивидуален

@anna.yamiak отличный результат) я вижу кубики 👍

Через 3 мес вернулась на танцы, прес в то же время начала качать

Не занималась, само все ушло оба раза и не заметила🙈

@aleksdp счастливая 😉

Эксперт по похудению Мила Гриценко писала что вакуум можно делать через 3 недели...но я бы так рано не рискнула бы,все таки мне кажется нужно с врачем советоваться

Месяца через 3. Но сильно не напрягай тело. Говорили могут быть осложнения. А вообще после осмотра гинеколога