Привет!😊 Тут на даче много яблок, так что мы закрываем компоты, варим варенье, делаем джемы...и вообще, прохлаждаясь в саду, я уже рискую познать участь Ньютона)). Поэтому этот пост посвящен еще одному применению яблок 😊

Итак, кефирно-яблочный смузи/коктейль. Идеально для перекуса и просто для тех, кто следит за своей фигурой и питанием😉.

✂ Нам понадобятся:

- яблоки 2-3 штуки (у нас на даче они не очень крупные, поэтому я обычно беру 3-4 штуки с расчетом на то, что многое обрежется)

- кефир - 150 мл

- ложка меда

- щепотка корицы

🍎Приготовление:

1. Яблоки очистить от кожуры и семечек, порезать небольшими кусочками, сделать пюре с помощью блендера.

2. Добавить кефир, мед, корицу и всё взбить.

📌 При подаче можно украсить бокал кусочком яблока🍎

📌 Если нет под рукой блендера, яблоко можно натереть на мелкой терке и добавить в кефир.

Еще больше всякого разного здесь:

#хранительницарецептов