Как вы считаете, можно ли крутить утяжеленный обруч с пупырышками ? Вообще в роддоме мне сказали никаких упражнений в течении 6 месяцев. Никаких серьёзных последствий после родов не было, только разрывы внутренние и снаружи порез . Хочу начать делать какие-то упражнения
Сказали после кесарева нельзя никакие упражнения на живот делать . Неужели прям никакие никакие? Мне нужно, чтоб живот не висел, а то он даже не втягивается(
Я в расстроенных чувствах! 😭 Вышла с 3 скрининга, ребёнок в тазовом предлежании, врач сказала делать коленно-локтевое упражнение, может поможет. У меня стресс, я была настроена рожать самостоятельно, никакое кесарево не хочу(( начиталась уже, что ребёнку место мало, может не перевернуться. А главное, когда была на 2 скрининге, ребёнок лежал как положено, зачем перевернулся, не знаю. У кого такое было, девочки? ((
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Татьяна·
Мама сына (1 год), беременна (33 нед.)
Я начала через 3 месяца делать упражнения как раз уже ничего не болело,но потом пожалела потому что швы начали болеть опять.
Женя·
Мама сына-младенца
@tatiana0301, а у вас швы какие? От кс или от ер?
Татьяна·
Мама сына (1 год), беременна (33 нед.)
@cherry-boom от ер
Даша·
Мама дочки (1 год)
Не стоит, внутренние органы ещё не зажили
Женя·
Мама сына-младенца
@tatiana0301, блин 🤦♀️не думала что на столько всё серьёзно....а вы какие упражнения делали ?
Татьяна·
Мама сына (1 год), беременна (33 нед.)
@cherry-boom приседания и пресс покачала немного совсем,а к вечеру всё опять заболело поэтому после вторых родов я точно повременю с этим,а потом лучше заняться когда всё хорошо заживёт)))
Женя·
Мама сына-младенца
@tatiana0301, да блин меня вообще тогда разопрет 😭я не понимаю как на гв худеют, у меня жуткий жор
Татьяна·
Мама сына (1 год), беременна (33 нед.)
@cherry-boom жор у всех на ГВ не переживайте,со временем он пройдет)))
Женя·
Мама сына-младенца
@tatiana0301, я прям поем и через пол часа опять хочу
Анастасия А·
От утяжеленного бока только ещё больше станут... не стоит, поделайте общие упражнения лучше и вакуум, это куда полезнее
Татьяна·
Мама сына (1 год), беременна (33 нед.)
@cherry-boom я также ела и не парилась потом перестала грудью кормить и быстро в свой вес вернулась, хотя после родов у меня много кг ушло и полнота это не моё 🤷
Женя·
Мама сына-младенца
@nastya010591, насчёт вакуума думала. Интересно от него реально живот убрать или фигня это
Женя·
Мама сына-младенца
@tatiana0301, а у меня есть предрасположенность
Анастасия А·
@cherry-boom, полностью убрать не реально (если ещё и правильно питаться не будете), уменьшить и подтянуть реально
Kseniya·
В ожидании первенца
@cherry-boom вакуум это вообще вещь! Реально можно привести животик в порядок. Главное регулярность и все будет. А еще дт беременности и всю беременность держу себя в форме благодаря коктейлям энерджи диет. Это не рекламма, а реальный отзыв от меня.
Если будет интерестно, могу рассказать все более подробно. 🤷♀️