Я весь третий триместр ела по два киви вечером. Очень помогало.

Хорошо помогают киви. Желательно утром и вечером по одному. Но мне хватает и одно в день. Еще виноград.

После родов готовьтесь к тому же и берите с собой глицериновые свечи или микроклизму. У меня жкт восстановился спустя полгода.
Сейчас попробуйте буряк, чернослив, сливы, натощак масло холодного отжима (льняное, кунжутное, тыквенное), из препаратов - дюфалак.

Чернослив

Дуфалак, фрукты, йогурт

Оливковое масло утром натощак, запитое стаканом воды. Чернослив.

Глицериновые свечи или микролакс)

Глицериновые свечи 👍

Обычные глицериновые свечи

Конечно! Можно всем и беременным и деткам с рождения. Я только ей спасалась и малышу во время коликов и запоров. Всегда был хороший результат.

@nata-natalochka взрослому Биогая?

Микролакс

Биогая

Дюфалак ещё можно

@sidleva самое эффективное это микроклизма. Микролакс или Нарголакс.