#заметкиконсультантапогв
Диета кормящей мамы.
Большинство новоиспечённых мам просто уверены, что, кормя грудью, они обязаны соблюдать какую-то специальную диету - иначе колики, газики, и страшное слов АЛЛЕРГИЯ.
Да и патронажные сёстры с участковыми педиатрами не дают расслабиться - на любую жалобу на состояние кожи или поведения новорождённого малыша - ответ #этомамочкачтотосъела. Несомненно! Мама ест 3 и более раз в день, и это что-то покупает в ближайшем магазине, а не с альпийских лугов заказывает отдельным самолётом. И мама начинает себя грызть, убирает из рациона всё что где-то когда-то могло попасть в список "запрещёнки" для кормящей мамы, изводя этим и себя, и домашних, которые тихо жуют жареную котлету в тёмном углу, дабы не дразнить оголадавшую мать.
Мама же, поедая овсянку или гречку, а иногда и просто отруби, сглатывает слюну, видя только во сне курочку с картошечкой и любимую пироженку, и только и думает, когда же это всё кончится!
И об этом я и хочу сказать! Все эти строжайшие диеты ради ребенка зачастую оборачиваются переходом на смесь или резким отлучением от груди, просто , чтобы поесть как человек, ни перед кем не отчитываясь и не чувствуя вины, что ребенок сейчас плачет из-за съеденной мандаринки или кусочка тортика. Ведь легко сказать - это ради здоровья ребенка! И тогда найдутся куча поводов дать ребенку смесь разочек, сразу вспомнится, что и молоко "пустое" в шесть месяцев, да и вообще грудь ребенку не так уж и нужна.
Мамочки дорогие, если жизнь от таких диет уже не мила, если вместо малыша на руках мерещится куриная ножка 😜 , подумайте может стоит пересмотреть взгляд на такую диету - и риск мнимой аллергии не так страшен, в отличии от физического и психического здоровья молодой мамы, на которую и так обрушились море ответственности и физической нагрузки?

В любом случае питание кормящей мамы должно быть и разнообразным, чтобы восполнить выработку молока и постоянную физическую нагрузку от ношения малыша, и вкусным, от этого, в том числе,будет зависеть выработка гормона окситоцина, отвечающего за отделение молока.

Приятного аппетита, дорогие мои, мамы и малыши!