В студенчестве читала Норбекова, не помню название книги, но что -то про очки, там автор даёт конкретные упражнения, и плюс вера и эффект визуализации , подняла зрение за месяц упражнений на 1,25 диоптрий, а потом было лень, но результат меня прям поразил , сейчас банально нет времени , нет сейчас тоже просто лень 😩 у меня маленький минус, наверное поэтому лень, но линзы ношу😬