ссылка
У неё марафон 2 раза проходила 👍

@albina_gall могу порекомендовать диетолога, она терапевт и меню каждые три дня разное, и с учётом вашего веса и предпочтений в еде. У нее каждый месяц с 1 числа марафон. Я вот с 1 числа начала и безумно довольна.

@alinazab аккуратно только 😂😂😂

Марафон! Участие в марафоне. Деньги заплатила, уже мотиватор соблюдать питание и выполнять физ задания. Потом азарт. Потом первый результат и понеслось. Последняя из моих знакомых за 2 месяца 11 кг скинула.

Вот начать надо только)) я когда заниматься начинала, уже не могла без тренировок, не пропускала никогда, быстро втягиваешься

А спорт если захочешь сможешь, я даже в душе приседаю, потому что пока больше никак не получается 🤷🏼‍♀️

Попробуйте всей семьёй начать) мне это очень помогает) особенно когда купишь что то вредное а муж сидит и говорит «как можешь эту дрянь есть и рассказывает из чего колбасу делают и тд» сразу желание отпадает 🤣 и главный его аргумент «вот чем ты дочь нашу кормишь»

Наверное вот так, смотреть на старые фотки и ооооочень захотеть снова стать прежней ))