Моему сыну сейчас 8 месяцев. Чтобы увеличить лактацию я ела что по жирнее и чай с печеньками и сушками. После родов вес был нормальным, но чуствую меня барабанит. 10 июня встала на весы о боже 80 кг. Стала есть меньше, но лактация уменьшается. Что делать? Как питаться и не навредить ребёнку? И я записалась к диетологу конечно платно, но результаты есть. Оказывается я не правильно питаюсь вообще и не правильно снижала вес. Я научилась планировать свой рацион, есть правильные продукты и питаюсь 5 раз в день. Вес снижается, но лактация наоборот нормализовалась.
Девочки кто желает избавиться от лишнего жира, подтянуть своё тело и мечтает о плоском животе участвуйте в моем марафоне🔥