@honey_dinara 😂 вот вот) а с моими 160) я скорее не слон, а бегемотик)))

Бегать бы еще. Но. Блин.😐

@a.yeshmukhametova а. И про спортзал. Силовые hot iron совмещала раньше с йогой и бассейном. Красоткой раньше была)))) вот в город назиму вернусь и пойду опять. Счс просто зарядка. Пресс и планку потихоньку начала. Так тяжело. Слоняра же стала😆

Девочки я специально свои данные написала. Вы же стройные молодые. Не переживайте. Просто спортзал и ведите дневник хавчика. И все. Я столько диет в жизни перепробовала. И пп и хоть что. Только спортзал и контроль за питанием. Менять кардинально свой рацион не надо. Привыкли утром кашку и хлеб с масоом - ешьте. Ттлько один кусок и вчерашний несвежий. Привыкли к рыбе картошечку. Ешьте. Только отварную. Просто записывайте все и продумывайте чего и сколько. Сами постройнеете. И не примееяйте слово похудеть. В старину говорили похудел о поплохевшем т.е. заболевшем. Давайте вместе вес и данные свои запишем и начнем. Я начала потихоньку. Торопиться не буду. Опасно для здоровьЯ это резко скидывать.

Я тоже мечтаю похудеть, дочи год уже, а вес не уходит, мы до сих пор на ГВ. а худеть на диетах нельзя, как вы боритесь с худеем расскажите.

Я тоже хочу худеть😌

@anarach можете мне в личку написать?

@honey_dinara а куда планируете ходить? А по пп как у вас? Соблюдаете?) я пытаюсь, но увы... Сила воли 0(

@a.yeshmukhametova вот на роды пошла 97 кило!!! Счс 88 вешу. Объемы ОГ 102, ОТ 100, ОБедер 122!!! Вот так то! Мечтаю в зал пойти

@a.yeshmukhametova я перед родами поправилась. От бесплодия лечилась . Зал забросила. И разбомбило. Зато двух девочек погодок родила😍

@honey_dinara поздравляю вас с рождением лялечки! 🌹😊

@honey_dinara нам полтора. 😑🙄 А похудеть все никак. Каждые выходные срываюсь

Привет! Когда родили? Я 9.07. 4й ребенок.