Божееее😭😭😭 как же перестать жрать???🤐😩

Я вот уже неделю как взяла себя в руки 💪Нарисовала таблицу и каждый день ставлю галочки, что день прошёл и я ниче не съела вредного. Уже -3 кг , ну понятно , что там воды половина , но все-таки

@mamaevika А можно эту табличку 😊

@mamaevika, да я скинула тоже уже 6 кг (тоже воды в основном), но вот уже сил нет сидеть на диете и ходить на эти изматывающие тренировки😩😩😩 ещё и пмс, рот вообще не закрывается... с таким успехом я опять наберу вес🤐🤦🏼‍♀️

@familia2016, да сама нарисовала дни недели ) типа календарика, когда смотришь , что галочек уже много, как-то и аппетит пропадает , попробуйте 😉

@glazcova.sasha, 6 это уже и не воды наверно ) что кушали ? За сколько времени ?

Начать правильно питаться, тогда организм будет насыщаться и не будет желания сорваться и съесть гадости

@olgaegor, Да, вы правы, пройдя кучу всяких диет бестолковых, я это поняла

@mamaevika, диеты не панацея, кратковременный результат. Вам нужно питаться, 3 основных приема пищи, 2 перекуса, последний приём пищи за 3 часа до сна, водный режим ( пить жидкости больше). Я исключала сахар, масло ( жарила без него, салаты тоже). Сбросила 9 кг, но сейчас стала нарушать и 2 кг набрала

@olgaegor, я сейчас так и питаюсь ) и заметила , что вообще к сладостям не тянусь , вот не хочется . И воды стала пить 10 стаканов в день .. Спасибо за совет ) и ха сколько времени у вас 9 кг ушло ?

@olgaegor, @mamaevika, я на безуглеводной диете 2-й месяц🤮уже на все продукты которые нужно кушать смотреть не могу.. и иногда прям срываюсь😬 да наверное нужно уже завязывать с таким питанием и кушать правильно, с этим согласна! Но блин иногда прям срываюсь🙈 во всем виноват муж!😂👿🔫

@olgaegor, я без сладкого не могу жить😭🔫 всегда что-нибудь вкусненькое утром съедаю, ни как не могу без этого

@mamaevika, месяца за 3 где то, но были нарушения когда с ребёнком в больницу попадала, не до еды было

@glazcova.sasha,срывы неизбежны , когда скудное очень питание . Меня тоже муж постоянно хочет раскормить😂

@mamaevika, за 2 месяца, но я думаю что это ещё из-за гормонов, у меня сбой сильный был, а сейчас вроде все налаживается и вес уходит

@glazcova.sasha, я исключила на этапе похудения . Утром вчера очень сладкое хотела ложечку мёда с кофе растянула 😭блаженство

@glazcova.sasha, я мужу готовлю отдельно, себе отдельно. Утром можно сырники делать без сахара, ягоды 100 грамм, так же можно 1 чайную ложку мёда в день. Я иногда когда хочу сладкого, в чай добавляю стевию

Моя подруга на безуглеводной очень быстро похудела , нооо так же быстро все пришло обратно 🤷🏻‍♀️

@olgaegor, вот ложку мёда бывает грешу утром

@mamaevika, все, перехожу на нормальное питание!😤 нафиг эту диету...!

@mamaevika, это не грех 😋мед можно.

@mamaevika, так вот в этом то и беда! Похудела то быстро, а как опять не набрать🤷🏼‍♀️ надо действительно поменять питание и стараться кушать правильно))

@olgaegor, 🤤🤤🤤на ночь нельзя такое людям с больной психикой показывать😂🙈 сейчас чокопайку заточу пойду👀

@mamaevika, я кашу с ложкой мёда всегда кушаю, сахар только в кофе 1 ложку добавляю

Да, бросайте диету. Поищите рецепты пп , там столько вкусного

Я тоже так говорила, а потом отравилась... и теперь ничего есть не могу даже вожу пить не могу 😞

@gyule4ka, типо из раздела: «Язык мой - враг мой»?😅

А я наоборот не могу набрать вес 😩никто не страдает этим 😔

@elena16051990, я таких девушек ведьмами называю😅

@glazcova.sasha наоборот на завтрак нельзя сладкое, что бы потом в течение дня не было скачков сахара. Попробуйте, я эффект вижу. То же очень зависима от сладкого и мучного

@glazcova.sasha хочу её книгу купить https://www.instagram.com/regina_doctor/

@glazcova.sasha, во во точно

@elena16051990, не переживай после этой твоей смс все те кто прочитал тебя сглазят и станешь потом одной из нас 😄😉

@gyule4ka, да что-то все никак 😩😩😩хоть бы 2кг прилипли