Вот стало интересно, много ли нас беременных, не пьющих различные комплексы витаминов🤐? Плюсуйтесь…

А почему не пьёте? Принцип?

я не пью комплексы, но пила фолиевую, потом немного йода, а сейчас магний

Ну не пейте, останетесь без зубов и волос 😂

@tmatrosova1979, нет не принцип, мне плохо от них

Яяя

@mpaskannaya, да я в том же режиме ещё омега

@jjuliy а альтернативу не предлагали?

@ksy.777, ну посмотрим, что будет

Не в первую не во вторую не пью) сбалансированного питания вполне достаточно

@tmatrosova1979, альтернативой стала еда и орехи🤷🏻‍♀️ а на комплексы сыпь на коже

@jjuliy, Но не понимаю зачем так рисковать в 21 веке? У меня свекровь после беременности пошла вставлять зубы( кому как повезёт, удачи 👍

@tmatrosova1979, @ksy.777, @jjuliy, витамины.

Витамины во время беременности: соблюдаем осторожность

11 марта 2014

Если вы беременны, то каждый раз, собираясь выпить небольшую горсточку разноцветных таблеток, задумайтесь – а так ли это вам необходимо?

Фото Legion-Media.ru

Одно из величайших изобретений человечества – витамины. Считается, что витамины делают нас красивыми, сохраняют молодость, отодвигают болезни и способствуют рождению здоровых детей.

Я против назначения витаминов без анализов! Сначала надо понять, что в норме, а чего не хватает, и только потом принимать уже.

MarfuSHka Ivanovna

Пользователь «Дети Mail.Ru»

Однако уже почти 10 лет назад мир признал, что фармацевтические производители активно рекламируют свою продукцию, но далеко не все препараты годятся для использования в клинической практике. Так, некоторые исследования показали, что одна из величайших в мире мистификаций – это профилактический прием витаминов.

Производство и торговля витаминами – очень выгодный бизнес. Только в США продается около 3500 наименований пищевых добавок с поливитаминами и минералами. По данным соцопросов, 70% американцев, по крайней мере, иногда принимали поливитамины, а 40% делают это регулярно. Затраты населения США на покупку витаминов в 2005 году составили 23 млрд. долларов. После того, как эксперты оценили эти затраты, они решили задаться вопросом, действительно ли здоровье нации кардинально улучшается благодаря витаминизации. После проведенных исследований США и страны Европы принципиально изменили свою позицию по поводу назначения и применения витаминов вообще, и во время беременности – в частности.

Приведем некоторые полученные о витаминах данные.

Витамин Е при беременности

В 2009 году голландцы опубликовали исследование, в котором оценивалось влияние потребления витамина Е при беременности на риск развития пороков сердца у новорожденных. Оказалось, что потребление с пищей витамина Е выше 12,6 мг/день одновременно с дополнительным приемом витамина Е в капсулах увеличивает в 5-9 раз риск развития пороков сердца у детей. Причем этот риск не снижался при добавлении к витамину Е фолиевой кислоты. К сожалению, в российских женских консультациях рекомендации по приему витамина Е выглядят следующим образом: принимать витамин Е по 1 капсуле 3 раза в день. А ведь выпускаются капсулы с дозировкой 100, 200 и даже 400 мг, в то время, как суточная потребность в витамине Е составляет всего 0,3 мг/кг, то есть, женщине с весом 60 кг необходимо всего 18 мг витамина Е в сутки, которые она может получить с пищей.

Витамин С при беременности

Бытует мнение, что большие дозы аскорбиновой кислоты предотвращают развитие преэклампсии – грозного осложнения беременности, требующего в некоторых случаях досрочного родоразрешения в интересах спасения жизни матери.

Исследование, проведенное в 2006 году и включившее 2,5 тысячи беременных женщин с факторами риска, показало, что никакого влияния на преэклампсию прием витаминов не оказывает. Кроме того, оказалось, что ежедневный прием витамина С (1000 мг) и витамина Е (400 мг) с 12 по 19 неделю беременности увеличивает риск преждевременного излития вод как при недоношенной, так и при доношенной беременности. За этим исследованием последовало немедленное официальное заявление Британской ассоциации акушеров-гинекологов о том, что беременные не должны принимать пищевые добавки, содержащие большие дозы витамина С и Е.

Витамин В6 при беременности

Эффективность приема витамина В6 во время беременности пока не доказана. Несмотря на то, что его при беременности назначают довольно часто, исследование показало, что прием витамина не влияет на исходы беременностей и состояние новорожденного, а также не оказывает никакого действия на лактацию, хотя и рекламируется производителями как препарат, стимулирующий лактацию.

Витамин А при беременности

Проведенное впервые в 2005 году исследование Бостонского университета показало, что употребление витамина А в дозе свыше 10 000 МЕ/сутки на ранних сроках беременности увеличивает риск рождения новорожденных с деформациями головы, лица, пороками сердца и ЦНС. Поэтому в поливитаминах, продаваемых в США без рецептов, витамин А всегда содержится в дозе не более 5 000 МЕ.

Сторонники всеобщей витаминизации беременных утверждали, что, несмотря на полученные доказательства бесполезности и даже вреда приема искусственно полученных витаминов при беременности, в странах третьего мира их добавление в рацион будущих мам весьма эффективно. Чтобы ответить на этот вопрос, Всемирная Организация Здравоохранения инициировала и спонсировала исследования в четырех странах: Индии, Перу, Вьетнаме и ЮАР. В результате были также получены однозначные выводы: прием витаминов не влиял на частоту развития преэклампсии, эклампсии, а также любого другого осложнения, как для матери, так и для ребенка. В 2009 году была окончательно поставлена точка в этом вопросе: вне зависимости от того, как питается беременная женщина, профилактический прием данных витаминов абсолютно бесполезен.

Витаминно-минеральные комплексы

Если же говорить о витаминно-минеральных комплексах для будущих мам (серия Prenatal), то с первого взгляда они очень удобны, причем, как для производителя, так и для потребителя. В одну таблетку входит все, что необходимо будущей маме с точки зрения суточной потребности. Но за удобство приходится платить потерей части биологической активности. Эти потери в комплексных витаминах могут составлять до 30% из-за взаимного влияния витаминов и минералов. Даже незначительное количество таких элементов, как железо, кобальт, медь, магний и никель оказывает разрушительное действие на многие витамины. Медь отрицательно влияет на витамин С, железо – на витамин Е. Медь, железо, марганец – на витамин В12. На фоне кальция практически не усваивается железо. Именно по этой причине Департамент Здравоохранения Канады с 2002 года предписал принимать минеральные и витаминные добавки в разное время суток.

До 16 недель принимала фолиевою кислоту и витамин Е, потом назначили комплексные, но в эту беременность я решила их не пить.

Краденое Солнце

Пользователь «Дети Mail.Ru»

Многие комплексы выдаются в женских консультациях по программе «родовый сертификат». Некоторые врачи женских консультаций советуют беременным: сами не пейте, отдайте мужу для оздоровления. Это опасный совет! National Cancer Institute USA, по завершению крупномасштабного исследования о защитном влиянии поливитаминов на развитие рака простаты, пришел к неожиданным выводам. Регулярный прием поливитаминов не оказывает никакого защитного действия для мужчин, а у мужчин с высоким потреблением поливитаминов (свыше 7 раз в неделю) риск развития рака простаты увеличивается более чем в 2 раза.

В 2006 году Национальный Институт Здоровья США сделал официальное заявление, что поливитамины не предотвращают развитие заболеваний и не улучшают их течение. Прием витаминно-минеральных комплексов здоровым населением абсолютно бесполезен. Те деньги, которые тратятся на таблетки, с гораздо большей пользой могут быть использованы на покупку фруктов, овощей или увеличение физической активности.

По данным Euromonitor international, представленным в 2012 году, рынок витаминов и биодобавок в Российской Федерации возрастет в ближайшие 5 лет на 30% - до 54,7 млрд. рублей в 2016 году по сравнению с 42 млрд. рублей в 2011 году.

Сдайте анализ на недостающие вещества и пейте по отдельности. В разные периоды может нехватать разных веществ

@ksy.777, я пью кальций тк начались судороги в ногах, естественно фольку и йод тоже принимала, а вот именно комплексы разрекламированные нужны ли? Пока с малышом ттт все хорошо, три скрининга в норме.

@olesik1662, сдавала только на витамин Д

Зачем их пить?ведь и так норм все

@ksy.777 пила и зубы сыпались все равно

@lamoreno @lamoreno ух сколько текста. В чем то может быть и соглашусь. Но в первую беременность потеряла зуб, так как ничего не пила- так что сейчас рисковать не буду. Не всю беременность, но попью.

@ksy.777, не пита не в первую не во вторую ( фолиевую на этапе планирования и до 6 недель ) волосы до жопы, с ногтями тоже все супер ) достаточно грамотного подхода к питанию, в первую очередь достаточного количества жиров в рационе.

Я не пью.Кушаю много 🍠🍌🍎🍏🍊🍋🍅🍆🍇🍈🍉🍐🍑🍒🍓🍍🌰🌈🌈🌈

@lamoreno, ого! Спасибо за статью!👍

@tmatrosova1979, ну речь о комплексных витаминах, а с зубами возможно витамина д и кальция не хватало. Или перед беременностью не занялись их профилактикой

@jjuliy, выписали сначала компливит мама, выдали его в жк, но от него тошнило. Выписали элевит, все супер. Но врач сейчас отменил, говорит плод большой и нет смысла что бы он ещё рос. Я думала вы ничего не пьёте, не так прочла пост, что именно о комплексе

Пила фемибион 2, пачка закончилась и вот уже месяц точно ничего не пью! Вроде все норм пока

@lamoreno и тем не менее, рисковать не буду. Если весь интернет перерыть, то много противоречий по этому поводу начитаешься. Так что, это решает каждая за себя. Я витамины пила и до беременности.

@ksy.777, а почему вы так уверены что синтетические витамины хорошо усваиваются и помогут вам?) я не спорю, просто много исследований о том что усваивается очень малая часть и что они вообще вредны для печени...🤷🏻‍♀️

@ksy.777, да я о комплексах, которых сейчас огромная масса и с ценой от 300 ₽, а вот польза их толком не доказана🤷🏻‍♀️ пью отдельно самое необходимое, что в итоге стоит копейки) но как бы дело не в деньгах, а в эффективности..

@tmatrosova1979, до беременности я тоже пила, но не комплексы.

По поводу интернета, я согласна. Но как врач педиатр, могу сказать о проведённых исследованиях, что бесконтрольный приём комплексных витаминов во время беременности увеличивает вероятность различных сенсибилизаций ( аллергий ) у детей в дальнейшем

И увеличивающееся их количество с каждым годом связывают в том числе и с этим

В Германии, Франции и Швейцарии запретили их приём без назначения врача и количество назначений строго ограничено

@lamoreno, я например перед беременностью вылечила зубы, во время беременности образовались 2 дырки, вылечила их во 2м триместре, сейчас опять там же дурка в зубе😭 буду лечить уже после родов. У всех все по-разному, тут мне кажется остаётся слушать только врача. Мы сами большой ходячий витамин, ребёнок все из нас черпает, и что бы мы не разволились, назначат эти витамины. Ещё и магне В6 форте пью, а до 20 недели пила дюфастон.

@lublusha26, кстати тоже согласна о синтетических витаминах... беременные кругом за пп и натурель и пьют эту «химию» если уж и пить, то сырые витамины

Типа гарден оф лайф

@lublusha26, просто я не врач и не могу себе назначать или отменять препараты. Не верить врачу тоже нет смыла, он один из лучших.

@aliens_mops, у Вас клевый врач👍

@lamoreno согласна, тут тоже с одной беременной рассуждали по поводу фолиевой. Нашла в интернете исследование, что аутизм у детей так же может быть и от её перебора. Так что, тут в помощь только индивидуальный анализ.

@tmatrosova1979, хм, фолиевая усваивается только в необходимом кол-ве в организме а лишнее сразу выводиться с мочой, ну так мне говорил врач.

@jjuliy я тоже так думала.

@tmatrosova1979, я пила в дозировке 2,5 мг вот только зачем мне ее до сих пор врач прописывает не понимаю🤷🏻‍♀️ пью через раз

Не пью комплексы. Только точечно, то чего не хватает.

@tmatrosova1979, ну фолиевой передознуться тяжело... но после 6 недель ( когда нервная трубка закрылась ) она по сути бесполезна... по хорошему ее надо пить на этапе планирования

Плюсую++++ к@lamoreno и @mama_ama_kriminal

@jjuliy и правильно, что только его, т.к. витамин д это один из немногих витаминов, у которых понятно, какая норма, у б/с/а и т.д. нет норм, поэтому нет смысла их сдавать))

@ksy.777 🤦🤦🤦

@tmatrosova1979

Уже давно цивилизованными странами доказано, что для малыша нужна фолиевая 0.4 мг, а не 5мг как у нас всем пихают, в потом удивляются кистам, мастопатии и т.д., йод 0.25 мг и д3 после сдачи анализа. Если кто-то боится за зубы/ногти/волосы, то это всего 1 микроэлемент - кальций, который прекрасно усваивается из творога или кефира))) при отсутствии рыбы в питании можно пить ещё омега 3.

Те кто пьет синтетические витамины+минералы даже не понимают, что один витамин отменяет другой, а довольные как слоны😂 а самое смешное, что например, фембион даже не содержит нужного количества фолиевой и йода, зато 1000 руб☝️

Ух, сколько нас грамотных стало. Пейте или не пейте-дело каждого.

Я пью только магний с кальцием от судорог (иначе жесть), всякие там комплексы - нет

@and.polina, а я спасаюсь кальцием 3д никомед, одну табл на ночь и как рукой снимает, день не выпью и утром я уже вся в узелок от боли скручиваюсь

@jjuliy, ну вот я магний утром и днём и кальций на ночь тоже

Тоже выборочно пила витамины. Йодомарин, кальций и фолиевую всю бер. Один месяц меняла фолиевую на элевит, потом вернулась к старой схеме. Летом вообще не вижу для себя смысла в комплексах, т.к. килограммами ем сезонные фрукты/овощи/ягоды