Начиная с 2триместра хочу начать делать какие -нибудь упражнения,легкий фитнес..А то совсем расслабилась.
Какие упражнения вы делаете? Делаете ли Кегеля? Правда ли он помогает?
Всем спасибо за ответы 🌸
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
В каком возрасте у вас появились четвереньки? Делали какие-либо упражнения или как-то стимулировали их появление?)
Девочки, хочу похудеть... В принципе как почти все)) как? Как начать? Что есть? Какие упражнения делать? Многое не могу делать, тк проблемы с кресцом и позвоночником(
А какие упражнения на фитболе делаете вы?
Какие упражнения можно делать 🤰чтобы подтянуть кожу на ляжках и попе ?🧘 ♀
Оля·
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
На йогу ходила и в тренажёрный зал как привыкла до 6 месяца)
Маша·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ходила на йогу для беременных )👍🏻👍🏻👍🏻
Светлана Карсакова·
Мама сына (2 года)
Приглашаем в клуб осознанного родительства 👨👩👧👦 https://vk.com/mapaclub21
@juliya.gav @zmarinka
TapoK·
Мама сына-младенца
@zmarinka студия Оксаны Сухой
Марина·
В ожидании первенца
@tapok1, куда ходили?
TapoK·
Мама сына-младенца
Ходила на йогу для беременных в сзр) очень круто и полезно, учились дышать на родах, и вообще были прям реальные упражнения, а не просто дышать все занятие
Юлия·
В ожидании первенца
Я включаю на ютюбе Машу Ефросинину и делаю с ней😊 У нее по триместрам и на блоки разбиты упражнения.
Инна·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Кегеля делала и до беременности, а во время беременности ходила на растяжку, йогу и аквааэробику