🌓🌒🌑Добрый вечер! А вы были сегодня счастливы? 😊🙂☺ Странный вопрос, но его нужно задавать себе каждый вечер🌓. Для чего?…
🌓🌒🌑Добрый вечер!
А вы были сегодня счастливы? 😊🙂☺
Странный вопрос, но его нужно задавать себе каждый вечер🌓. Для чего? Чтобы настроить свой внутренний компас и понять, не сбились ли вы с пути, той ли жизнью живете, какой хотели бы. Не всегда неудовлетворенность жизнью связана с обстоятельствами. В жизни может быть Все, но может не быть главного - счастья от этого всего. Это ощущение счастья можно в себе развивать, включать его сознательно на пару минут в день, потом растягивать это ощущение на 30-60-90 минут, а в идеале на весь свой день, делая счастье безусловным, ежедневным нашим спутником.
💟Что для этого нужно? Отключать свои мысли, этот навязчивый, жужжащий рой, который оценивает, критикует, брюзжит, терзает. 💟Как это делать? Концентрироваться на дыхании, на ощущениях тела, расслаблять мышцы лица и тела, наслаждаться природой и самое главное - почувствовать настоящий момент. Мысленно не быть ни в прошлом, ни в будущем. Только миг настоящего. И этот миг прекрасен, он удивителен и неповторим. Смакуйте его как кусочек швейцарского шоколада, наслаждайтесь и запоминайте, каково это, чтобы вызывать это ощущение по своему желанию.
Доброй ночи!