Olga N
ole_13
Olga N·Мама дочки-младенца

Что делать с бессонницей 😱#бессоница # сплю по 3 часа подряд максимум. В хорошие ночи. А днём не могу уснуть вместе с малышкой. Что делать ????

1

Комментарии

ole_13
Olga N·Мама дочки-младенца

@daria.binzi я днем так вместо сна 🙈

Нравится Ответить
ole_13
Olga N·Мама дочки-младенца

@galina.rudenko спасибо. Попробую

Нравится Ответить
galina.rudenko
Galina Rudenko·Мама дочки-младенца

Попробуйте дышать. Мне помогало, нужно научиться следить за своим вдохом и выдохом, ни о чем не думая, и это труднее, чем кажется. Обязательно расслабить мышцы лица, прям сделать усилие мысленное и расслабиться, язык прижать к нёбу, немного челюсть нижнюю "уронить". Главное — это ни о чем не думать, так как поток мыслей, тревог, задач, в основном, и является причиной бессонницы, поэтому мысли о своем дыхании помогают отвлечься и заснуть. Удачи!

Нравится Ответить
Читайте также
Ольга Ткачева
olya.barnyakova
Ольга Ткачева·В ожидании первенца

Эпидуральная анастезия: за и против?

Девочки, как вы относитесь к эпидуральной анастезии, кто будет делать ее, кто делал ее, кто противник этого? Всякие случаи происходят после нее , я сначала хотела ее делать, но о ней плохие случаи в ютубе посмотрела и теперь уже боюсь ее делать. Стоит вообще ее делать?

5
ladydi-86 Первые роды с эпидуралкой. Потому что раскрытия не было и больно было. Помогла. Потом вообще хорошо всё
selitskaya Делала, но на меня подействовала 50/50. Одна сторона не чувствовала, другая чувствовала
koshkahvostataya Сама рожала с эпидуральной анестезией, сыну делали операцию и тоже была эпидуралка. Все хорошо.
Читать все 485 комментариев →
Алена
al_selyutina
Алена·Мама сына (2 года)

Что вы ни разу не делали, хотя это делают почти все?

Мне понравилась идея про я ни разу не… Я ни разу не была за границей, ни разу не курила кальян и сигареты 🤐

А что вы ни разу не делали из того, что делали почти все?

18
salyut_vera Блин читаю и думаю а я всё это делала, че же написать 🤣🤣 Не смотрела "иронию судьбы"
svetvt Не ела окрошку и шаурму😃 Не сидела на диете. Не делаю губы( ничего не делала с лицом)
sonotatiana Никогда не отправляла голосовые сообщения😀
Читать все 658 комментариев →