Что делать с бессонницей 😱#бессоница # сплю по 3 часа подряд максимум. В хорошие ночи. А днём не могу уснуть вместе с малышкой. Что делать ????
Девочки, как вы относитесь к эпидуральной анастезии, кто будет делать ее, кто делал ее, кто противник этого? Всякие случаи происходят после нее , я сначала хотела ее делать, но о ней плохие случаи в ютубе посмотрела и теперь уже боюсь ее делать. Стоит вообще ее делать?
Мне понравилась идея про я ни разу не… Я ни разу не была за границей, ни разу не курила кальян и сигареты 🤐 А что вы ни разу не делали из того, что делали почти все?
Девочки, Кто делал и кто не делал прививки детям? Не будем создавать ссор, просто давайте + кто делал (и будет делать все, если ещё не сделал) - кто не делал +- кто не все делал (или будет делать не все)
Умоляю, скажите да мне, Вы педикюр зимой не делаете да?! 🤣 В инста ролик увидела И оху... ла от комментариев. Столько девушек пишут, педикюр делаем только летом А кто-то писал что летом в носах кто видит ноги, не делают и летом тоже Маникюр не делаем вообще, если лак не красить зачем делать 😭 Для себяяяяя, для себя любимой. Всмысле зачем 😭👀
У кого муж не хотел дачу, а вы очень хотели, получилось уговорить? У нас даже дети говорят, как здорово будет летом в доме.. а муж не хочет из-за того, что там все время надо будет что-то делать.(( так грустно. Даже если мы купим дачу, я все равно там все мужские дела делать не смогу сама. Какая-то безвыходность
Galina Rudenko·
Попробуйте дышать. Мне помогало, нужно научиться следить за своим вдохом и выдохом, ни о чем не думая, и это труднее, чем кажется. Обязательно расслабить мышцы лица, прям сделать усилие мысленное и расслабиться, язык прижать к нёбу, немного челюсть нижнюю "уронить". Главное — это ни о чем не думать, так как поток мыслей, тревог, задач, в основном, и является причиной бессонницы, поэтому мысли о своем дыхании помогают отвлечься и заснуть. Удачи!
Olga N·
Мама дочки-младенца
@galina.rudenko спасибо. Попробую
Olga N·
Мама дочки-младенца
@daria.binzi я днем так вместо сна 🙈