Как похудеть во время беременности? Чтобы ушел жир и не было вредно для малыша) А то я превратилась в немецкую колбаску😹
Комментарии
@vikooss, у меня была 11 кг прибавка, но за пару недель пп стала 7
Вы наберёте столько сколько нужно вашему организму, а потом после родов в течении месяца это все уйдёт.
Я например шла рожать 80кг, после родов была 75кг, сейчас сыну 2 месяца и я вешу 65кг, меньше чем вставала на учёт. Лучше сейчас есть то что хочется, в меру конечно же, ведь потом надо будет себя ограничивать во многом и будете жалеть что сидели на диете в это время
Занимайтесь спортом если врач не запрещает, сейчас куча тренировок для беременных, бассейн и правильно питайтесь. Все как обычно, ни чего нового.
В Европе кстати вообще не знают о таком понятии как диета на гв))
Просто старалась кушать запечённое, тушеное, отварное, овощи по чуть-чуть позволяла все (от суши до макдака и лимонадика) если хотелось. Ходила много, щас уже столько не пройду .Брусничный морс, канефрон, КЛП. На данный +8,6 кг
@barneo17, ну если ваш ребёнок будет от вашего рациона хорошо себя чувствовать, то да, но не всем так везёт.
@julia771, а мне консультанты по гв говорят что не стоит менять свой привычный рацион🤷🏿♀️
@el_mundo_para_dora_y_ever, проситала и успокоилась😂ходу только в бассейн, а прибавка 16)) врачи ругают))
После родов скините. Сейчас думайте о ребёнке, пусть растёт. Как грудью начнёте кормить и так ничего нормально не съешь, а ещё в беременность себя ограничивать...
🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️ странные вы девочки .... вы вынашиваете ребёнка который растёт и хотите оставаться в своём весе , или поправиться на 2 кг ?
А вообще организм так устроен, что он специально набирает где то лишние кг, чтобы вы при гв не иссохлись совсем. Не думайте пока об этом. Девочки правильно пишут- питание хорошее и хватит
Водичку надо сливать целлюлитную. Разгрузочные дни раз-два в неделю типа: Гречка, яблоки, компот из сухофруктов. Плюс мочегонка типа брусничного листа, канефрона и фитолизина (менять каждые 2 недели), еда без соли, из мяса все на гриле без масла. Физнагрузки умеренные, типа аквааэробики для беременных, упражнений из Ютуба (я по Ефросининой занимаюсь). Проблемные места жёсткой щеткой тереть, кремами разрешенными мазать, типа антицеллюлитного кларанса. В день, когда комбинируются бассейн и 7,5 км или 7,5 и комплекс Ютуб или бассейн и секс,можно немного переборщить с углеводами. Плюс я сахар стевией заменила. И с этим всем у меня прибавка 14 кг, откуда?!(
Меня гинеколог сажала на Диету для беременных ... как Вам сказать . Она мне кажется жёстче чем ПП🤦🏻♀️ нельзя почти Все 😂 и после 18:00 есть нельзя . Так же разгрузочный день 1 в неделе . Вела дневник питания что я ем , сколько и как часто . Его проверяли досконально 😂 Я сбросила около 10 кг . Правда потом с отеками набрала 27🤦🏻♀️ но хоть без этих 10 😂 Очень похожа на диету при ГВ
Сидите на строгом пп, похудеть может и не похудеете, но больше лишнего не наберёте. А какая у вас прибавку, если не секрет? Я просто весь основной вес последнюю беременность набрала во втором триместре как раз
Питание на 50% свежими фруктами и овощами
Думаю особо не получится ,я сама набрала сильно ,и вроде бы ограничить бы себя в еде ,но желудок так сжимается ☹️🤦🏼♀️
Почитайте мой профиль, пишу о похудении и здоровом питании.
А так-грамотно составленный рацион питания вам в помощь.