Что делать с бессонницей ? Вообще не хочется спать ((( вечером нагуливаем по 5-6 км и все равно .... 🤷 ♀ кто как себя…

Вчера спросила у врача про это. Она сказала, что 90% сейчас жалуются на бессонницу. Валерианку посоветовала

Я на вашем сроке всегда плохо спала

@kseniia_solnce, помогает Валериана?

@fedorec-elena, я пока своими силами. Тёплая ванна и чай и холод меня усыпляют

@nas1308, да я с первым тоже этим страдала ... там ещё и поза была важна , только полусидя 🤪

Моя тётя включает сериал след 😅

@kseniia_solnce, я так то тоже своими силами , днём вообще не сплю , да и не вылёживаюсь особо 🤷‍♀️ будем терпеть , скоро уже день Х 🙈

@juli.sh.v, надо какой-то сериальчик подискать - усыпительный )

@fedorec-elena, ну у меня не так скоро, иногда не могу уснуть аж до слез бесит

@kseniia_solnce, согласна - бесит не то слово .... будем считать овечек 😅

@fedorec-elena, вооот 😉 и она говорит как сериал этот включит - так все ) спать)

@fedorec-elena, можно придумывать по 3 животных на каждую букву алфавита. Ни разу до конца не дошла

А вообще судя по себе бессонница - это нервное. Тут нужна не только физическая активность, но и не нервничать! А как - это думайте сами... я вот не люблю антидепрессанты, но порой без них не обойтись (

@juli.sh.v, пойду за ноутбуком 😂😂😂 искать сериал

@kseniia_solnce, тоже вариант 👏🏻

@fedorec-elena, позавчера зависла на букве а. Кроме аиста ничего не смогла придумать

@juli.sh.v, да куда уж мне нервничать .... муж как пчелка вокруг меня , старший сын на подхвате ... если только легкое волнение от предстоящих родов 😅

@kseniia_solnce, акула и я тоже зависла 🧐🤣

У меня на моем сроке уже бессоница, погает просмотр сериалов и чтение

@vredina93, какие сериалы смотрите ?

@fedorec-elena Посмотрела братья по обмену, мажор, мажор2, красные нити, бывшие, хочу начать смотреть мамочки) В интернете нашла очень большой список сериалов, наверно и беременности не хватит все пересмотреть😁

Тоже лежу смотрю в потолок🙈 сон для слабаков💪🏻

Оооо, нашла тут "друзей по несчастью", может мне от этого хоть легче станет. Я думала одна я такая, которая не спит и психует из за этого. У меня уже до истерик доходит - ложусь в 12 ночи, в 12 30 просыпаюсь в туалет и все! Ночь для меня закончилась - далее мучения в ожидании утра... Изжога, голод, туалет, выворачивание ног, поиск удобного положения. Как итог - за ночь могу еще пару раз минут на 30 уснуть и все! Утром как зомби хожу, злая на всех, нетрудоспособная... Когда же это кончится???? Вот все говорят - высыпайся, пока деть в животе, а каааааааак? Подскажите как? Валерьянку и пустырник пью еще с 12 недель, магний тоже, со сном всю беременность были проблемы, но вот последние 2 недели вообще кошмар

4:30, а я не сплю. Переехала к подруге за собакой посмотреть.... она ходит и цокает по паркету, кровать слишком мягкая. А ещё собака лезет спать на кровать и меня аж выворачивает от брезгливости. Никогда такого не было. Вообще. Прямо аж бесит. А эта сучка все делает чтоб я ее не любила. Чего-то грызёт во тьме, лезет облизываться. Апогеем стало когда она легла мне на ногу, пока я спала пять минут и нога заболела!

И кажется у меня началась психосоматическая аллергия. Нос чешется, горло припухло и дышать нечем.

А я засыпаю нормально, но в 5 утра сама просыпаюсь ((