По многочисленным просьбам❤️ возьму всего 5 девушек на индивидуальную программу 🤔

🔺индивидуальный подход

🔺разбор меню , составление спортпитания

🔺 программа тренировок на 6 месяцев

🔺 корректировки по здоровью

🔺 веду 2 месяца

🔺 остаюсь на связи после завершения марафона

Спеши 💬 возьму только 5 девушек 💭 первой подарю скидку 50% 🎁🎁🎁

Мышцы соскучились по тренировкам!

Скоро стартуем💙💙💙

#чеширскийжир_4

.

❤️Длительность марафона 4 недели

❤️ До начала марафона необходимо выполнить фото ДО! Как это сделать правильно, мы расскажем отдельно☺️ Не бойся, фото и видео конфиденциальны❗️

❤️Тренировки ежедневно выкладываются в закрытой группе в Контакте в 06.00. Под каждой тренировкой ты найдёшь зажигательный плей-лист❗️

❤️Поддержка твоего боевого духа и различная мотивация происходит в чате в Вотсапе❗️

❤️Еженедельно натощак необходимо проводить ...

Хочу сегодня поговорить об "отговорках" худеющих, а точнее наоборот. Выбрала 6 самых популярных отговорок.

1 Отговорка:

Нет свободного времени⌛

Работа, учеба, дети забирают все свободное время. Неужели 30мин ты не можешь потратить на себя любимую? Ведь на соц.сеть, ТВ и прочую ерунду мы находим время. Да и на походы в салон красоты время тоже есть. А ведь наше тело тоже нуждается в красоте и здоровье.

А как же отдохнуть? Научитесь отдыхать во время тренировок душой и телом.🧘‍♀️

2 Отговорка:

📔Тяж...