Нам почти 9, гв, так добеременный вес и не вернулся, 3-4 кг в плюсе(

@mariafrolova нет нет, воздух набирать животом) лучше 6-8 недель очень бережно относиться, это все те же роды и нагрузки, поэтому аккуратно! Во всем

Конечно можно)) спасибо 😅😊

@isaeva26, посмотрела твои (можно на ты?) фото, ну офигеть фигурка 😍🤤

@isaeva26, в смысле поднимать живот🤔 типа плечевой мост или я совсем дурак...не понимаю как это?)

@mariafrolova после кс сначала просто поднимать живот лежа с небольшим грузом, еще срок маленький пока что для вакуума в полной мере

@isaeva26, спасибо, пошла смотреть технику вакуум, а то никогда подобным не занималась.

Тоже было +16, ущли быстро, кушала хорошо, делала вакуум и полностью без мучного и сладкого)

@mariafrolova так в марафон необязательно тренить, там просто распишут питание (при чем которое подходит на гв), у вас будет дефицит калорий, но это никак не отразится на грудном молоке, а вес постепенно уйдет.

Набрала 17 кг,сейчас ушла в минус два кг,мы на гв,жру много)

@mama_radmira, хорошо бы, но говорю же- после кесарева ещё как минимум месяц нельзя ничего делать кроме прогулок с коляской и поднимать ничего тяжелее ребёнка( да и мелкому всего 1 месяц, он с титьки не слезает практически, какой нахрен марафон)

Да кстати, забыла написать, что пока кормила скинула 21 кг, а как гв завершила, понеслась коза по огородам🤣 вернула все потерянные в миг)) ненавидела себя за это) зато теперь крайне осторожна в своих пищевых пристрастиях 😅😅😅

Запишитесь на какой нибудь экспресс марафон по похудению, если срочно надо) а если не срочно, то на обычный марафон)) для меня это было хорошим стартом, похудела на марафоне на 4.5 кг, потом просто продолжала правильно питаться и тренить дома, сейчас уже минус 10)

За вторую беременность набрала 14 кг, сейчас уже -5 кг от моего добеременного веса!!! Сейчас я 50300 при росте 172. Ем много, у нас ещё ГВ

Только сейчас, когда сыну 1,9 могу сказать-дела прекрасно😂😂 Вес идеальный почти достигнут. Наверное, я была недостаточно упорна, если так долго шла к нему. После родов, спустя три месяца 85 кг при росте 168😱 Это начало отсчета. Ужасный жор первые полгода ГВ не давал мне возможности подружиться с диетами и пп. Не знаю, как Вам удается питаться правильно. Скачала шагомер. Несколько раз в день сына возила спать в коляске на улице. Два шага в секунду, музыка и так часами. Итогом стало минус 15 кг месяца за три-4.
Потом сын перестал спать в коляске, я стала подрабатывать. Вес остановился на 72-75 кг. Вот два месяца назад посадила усилием воли себя на диету, ибо работы все больше и выкроить время на домашние тренировки не получается совершенно. Сейчас 61 кг, осталось буквально 2-3 и я буду довольна. Учитывая, что мне в районе 40 лет, можно считать все это подвигом😂😂😂😂
И да. Мы на ГВ еще, плавно завершаем.

Худела оба раза вместе с @darsi