📝Для тех кто хочет привести себя в порядок после родов, после кормления📝

Пишу ,как человек ,который прошел все эти этапы и как мне кажется - добилась результата - лучше чем было☺️

Для тех кто кормит гв, но уже готов на маленькие шажки:

1. Отписаться от всех эскортниц- моделей в Инстаграмм !!!! Этот пункт обязателен. Не занимайтесь самобичеванием! Они ведь шлюхи им по должности положено так одеваться и быть куклами! Вы ведь в секс Шопе не вздыхаете над маленькими дырочками. 😂😂😂

2. Начните изменения изнутри. Сходите ко всем врачам и проверитесь. Узнайте как дела у печени и тд. Пейте витамины кожа, ногти, волосы ( я пила нутрилайт и солгар- нутрилайт круче, для меня!)

3. Теперь пересмотрите гардероб- выкиньте драник майки домашние, широкие трусы и ливчики в которых грудь проваливается. У вас такой сейчас период что можно выкинуть хоть все! Все равно в одном платье , джинсах и кофте до мая будите ходить- с ребёнком грудничком все равно только на улице часа 2 в люльке и домой🤦🏼‍♀️ Пересмотрите одежду с мужем. Вы удивитесь как много трусов и пижам ему не нравится- выкидывайте без сожаления и памяти о тех тыщах которые вы на это потратили .

4. Ну а теперь и этап ногтей- сделайте педикюр и маникюр - но без гель лака. Купите лечебный прозрачный лак и масло для кутикулы. Все равно стричь ногти придётся часто, за то будет польза ногтям и они будут аккуратно смотреться .

А теперь кто уже минимум месяц не кормит:

1. Сходите к хорошему косметологу! Это обязательно! Сделайте чистку и сезонный пилинг, масочку . Пусть вам проведут консультацию и посоветует врач- косметолог витамины, ЛЕЧЕБНУЮ КОСМЕТИКУ (это серьёзный пункт) , определит тип кожи и ее особенностях ( он изменился после родов) и расскажет о курсе вашего лечения.

2. Купите все то что посоветовал косметолог в этот же день и не откладывайте лечение!

3. Я пошла на диодную эпиляцию. Я в восторге.

4. Купите крема, масла для тела.

5. Начинайте потихоньку покупать одежду- на распродажах- в хороших магазинах- качество и лекало важнее всего!

6. Сделайте папин день - муж один день сидит с ребёнком, а вы в это время можете посвятить себе день.

7. Я купила абонемент в фитнес с бассейном - хожу 1 раз в неделю( больше не получается) и это помогает привести себя в порядок и развеется

+ питайтесь правильно ☝🏼

Это все, спасибо что дочитали, я от всего сердца советую вот эту программу. Это я все проделала за пол года, так как кроме мужа ( 1 раз в неделю) с ребёнком никто не сердит и мне не помогает.

Если нужен совет по косметологам и косметики, да и вообще, пишите я с удовольствием расскажу