Девочки, это шиза. Вот просто ШИЗА. С детства у меня изредка бывали бессонницы - в основном…

У меня бывает такое,когда нервничаю или что-то предстоит на след день,ну не всю ночь,но полночи точно не сплю...ещё от гиперусталости,если можно так сказать,бывает,так устала,что не могу уснуть(((((

Не ложитесь спать, работайте ночью. Если мне не спится, я всегда так делаю. Рано или поздно все становится на свои места.

Это уже нервяк. Забыла как правильно называется. Перегрузили себя и вот организм в стрессе пытается всё успеть. Мозг работает над идеями

У меня последние дни точно так же, не могу отключиться, ворочаюсь до утра уже бесит все это, а уснуть никак

Бессонница просто так не возникает. Страхи, чувство вины, самокопание, постоянное возвращение к прошлому (ошибкам, непрожитым опыты и т.д) может послужить для возникновения бессонницы. Вам в помощь релаксационные практики.

У меня так бывает ) помогает ложка мёда запитая водой)

Согласна с @alina_balerina . Когда несколько ночей не поспишь, потом уснешь. Я также делаю

@ann_zaharova, да у меня куча проболеем а самом деле и страхов... это по-любому на их почве.. плюс ещё обстановка напряженная у мужа со свекровью и меня это тоже касается как ни крути(( в общем основания есть.. вот только почему это перерасло в бессонницу.. раньше это были Панические атаки, и уж пусть лучше они блин... спасибо за совет вам🙏🏻

@zaxara, вот кстати по поводу гиперусталости - тоже самое.. с сыном почти всегда одна и работа прибавилась, устаю - вот и ещё хуже сон стал (((

@kresttina, надо что-то попить...

@alina_balerina, @rdultovskaya, девочки, походу соглашусь с вами.. в конце концов вырубит, это точно!!! Надо просто не лежать без толку, а пойти дальше заняться делом😌

@zaxara, ну да, вот без врача конечно не решится вопрос, надо записаться хоть у неврологу что ли(((

@kris944, вот это не пробовала) надо попробовать)) спасибо))

@kresttina, конечно,нужно с врачом обязательно проконсультироваться...только не в районной поликлинике😒

@anastasia_ya, вот и вот( а ребёнок уже с утра встаёт.. а ты как разбитое корыто((((

@cherhavla, вот да, работа резко свалилась после 2 лет декрета... надо в общем что то попить такое , расслабиться

@kresttina пусть лучше у вас ничего этого не будет. 😉 Панические атаки тоже могут перерастать в то, что человек закрывается дома и ему страшно выходить из него. Вам надо наладить свой режим дня, больше отдыхать, распределять обязанности по дому, радовать себя тем, что вам поднимает настроение, решить проблему с эмоциями, которые вы тратите на ситуацию со своей свекровью (в конце концов, чтобы вы и ваш муж расставили свои границы). Попить травы, начать делать цигун (у меня есть по 10 минут утро и вечер, могу прислать), научиться релаксационными техникам и тогда наладиться не только сон, но и ваше душевное состояние, а также и физическое)

@ann_zaharova, да вот у меня за плечами то всд и панические 7 лет, из дома не выходила в 2011 году, закралась от общества, не ела.. в общем был ужас. Лучше не вспоминать) вот сейчас все ушло с помощью психолога, и пришла бессонница блин((((

Я такая же, бывает как конь устану, думаю лягу и вырублюсь, и наоборот до 4 утра до бесячки себя вымотаю, а в 5 сын встаёт.

Перепробовала все, это такая нервная система.

Решила к остеопату сходить, 2 раза вот была, сказал шея забита, кровоток не поступает и мозг все время на атасе, поэтому не расслабляется а все время на чеку

@ann_zaharova, как вы все хорошо мне написали🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 а скажите только что такое цигун?????

@ann_zaharova, ой а вы ещё и психолог🙈 как хорошо

@nastj32, ого, кстати я тоже давно хотела к остеопату попасть.. а скажите после приема как оно стало ? Лучше ???

@nastj32, как же вы так после часа сна( сын устань рано(

@kresttina, только начала ходить, довела себя уже до изнеможения. Сходила на 2 сеанса, хочу хотя бы 5

После него крутое состояние как стакан пустырника, такое спокойствие и легкость в теле. Но прям спать не начала

@kresttina Это древнее искусство саморегуляции, объединяющее воедино движение, дыхание, сознание и философию. В общем, очень похоже на йогу ;)

@kresttina, желание да убивать особенно в метро))

Про йогу он тоже рекомендовал

@nastj32 кстати, да. Я бы тоже сходила по поводу шеи))

С фобиями всегда так, если начинаешь усиленно думать, что что-то не получится, организм воспринимает это как приказ, и не получается. Лучше этот страх в себе не культивировать, конечно, запрещать о нём думать. Ну или потом с психотерапевтом разобраться раз и навсегда и все.

@liacle, я с вами полностью согласна!!! Золотые слова ! Когда об этом не думала и не боялась то все было шикарно , а как только в голову внушила то все.. надо этот страх как то перебороть (( и с врачом разобрать. Спасибо за совет большое🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@nastj32, в общем это ужас и уже даже смешно 😂 сегодня уснула с сыном часов в 12, в 3 проснулась в туалет и все !!!! Не спала вообщееееее... и так у меня через день теперь бессонница. Вчера отлично спала. Вы там как ??

@kresttina, для меня это обычное дело, поспать до 3 а потом лежать втыкать

@nastj32, как же ты днём силы находишь?! Ужас ((

@kresttina, утром кофе а потом булки на работе расслабить нельзя поэтому в тонусе, а в Выхи с ребёнком могу вздремнуть днём но минут 40🙆‍♀️🤪

У меня бывало такое на кануне какого то мероприятия,сложно уснуть,но я всегда стараюсь прекратить думать что "не усну" понимаю что такими мыслями хуже только. Я стараюсь вспомнить какой то хороший момент,или представить что я лежу на пляжу,шум моря,солнце,спокойствие, то есть расслабиться,не думать о насущных проблемах,что было сегодня или что будет завтра. Или мечтать люблю,как хочу то сделать,или это... короче стараюсь в голове начать откидывать мысли о сне...