Девочки, а когда можно начинать заниматься спортом ? До беременности я жила в зале,и уже пришла в свой вес,но нет того…

Нужно дождаться пока высвободится гормон релаксин. Он был нужен во время беременности, а после родов его избыток может привести к травмам во время занятий спортом (к растяжению, разрыву связок). Правильно говорят около 2 мес надо ждать. Но я бы через 40 дней начала восстановительную гимнастику

Не просто так врачи говорят о 2х месяцах физического покоя..

Не торопитесь! У меня одна знакомая чуть ли не в роддоме легла пресс покачать, тоже всю жизнь в спорте, теперь больше 10 лет не может вторым забеременеть 😔кровотечение открылось..

Подождите 2 месяца. Я тоже всё быстрее хотела вернуться к тренеровкам. Попробовала простейшие выпады и присед без веса поделать через 4 недели - так кости тазовые так разболелись😨

Дайте время всему на место вернуться😊

С трёх месяцев дочки начала кардио. Было кс

Вы готовы, а организм ваш нет

Как закончатся выделения думаю можно если врач разрешит нагрузки спортивные.

А пока можно вакуум поделать.

Пока матка сокращается нельзя, как выше пишут . Должны лохии закончится. Дайте организму после родов «затянуться» . Через 2 мес минимум можно тихонько начинать , если ЕР

если силовой, то не раньше 2 мес)

@levin, это будет означать что матка сократилась ?

Советуют после окончания всех выделений, а это обычно 6 недель

Наверно, к кардио уже можно вернуться, про силовые лучше у врача уточнить