Девочки всем доброй ночи. Подскажите пожалуйста милые кому что помогает от усталости, эмоционального выгорания, ничего…

Почему считаете, что психологи с поликлиники не помогут? У меня после первого ребёнка затяжная депрессия была, и именно психолог с поликлиники мне помогла. Там такая молоденькая девушка была и бесплатно. В начале с недоверием к ней отнеслась, но она мне очень помогла👍🏼

@satkeeva_t,

@satkeeva_t, ищите психолога в Алматы или Астане, они проводят консультации по скайпу, платить будете им на карту

@kurmanbaeva_ayzada я живу в поселке и тут вряд ли доверюсь рассказать психологу свои переживания, проблемы. Они есть у нас только в поликлинике . Не думаю что они мне помогут. Сомневаюсь..

Скорее всего вам нужно к психологу или психотерапевту. Попробуйте найти время или 0отя бы по скайпу. Все фигня эти книги и т д. Какое чтение, когда утром не хочешь просыпаться. У меня быль такое. Утром я хотела чтобы быстрее настала ночь, чтобы снова уснуть, ничего не чувствовать, не думать, не видеть и т д.

@satkeeva_t в тогда да. А еще танцуйте дома))

@ainura_fitsbaby меня интернет немного успокаивает. Мне не с кем поговорить даже, а тут можно написать и совет дадут и поддержат морально. Спасибо

@satkeeva_t я читала перед сном по пол часа, потому что и у меня тоже дел куча, а книги я не покупала, скачала с Плей маркет приложение, Саморазвитие называется, а так конечно сами знаете😉

@satkeeva_t перед сном читайте книги,вместо того, чтоб сидеть в интернете. Я так делала 2 мес. На интернет тратила только 2 часа дня по 15 мин. И тт работа такая была

@satkeeva_t колена не должны выходить вперёд носочки. Садитесь попой параллельно к полу, будто там стоит стульчик. Спина прямая. И все получится. И пятки должны стоять на полу. Многие не знают. Научитесь

@nargiz1234 когда же время найти на книги? У нас частный дом. 2 моих деток 2 мамины. Еще бабушка старая, огород, кухня, дом. Всех кормить, варить,мыть, стирать, убирать, купать. Вообще не представляю где время взять.

Читайте книги, развивайтесь, мне было очень интересно читать про наше подсознание, про исполнении желании и тд

@ainura_fitsbaby не умею я качать попу. Делаю приседания не правильно потом мышцы ног болят выше колена

Качала попу когда становится грустно. И грусти нет, и попа красивая была)

Долго у меня так было. Даже чтобы встать с постели уходили силы и я заставляла себя.