@katrin-vogel конечно, все индивидуально. И это бесспорно. Но врачи любят одну тельняжку примерять на всех нежели искать подход и искать причину в каждом индивидуально.

@shindinana вот это всегда спорный момент, нужно или нет пить воду.. вроде и ограничить себя стоит, а вроде всё вот как вам педиатр сказал. Я придерживаюсь того, чтобы пить обычную воду, сколько хочется, но не через силу. Моя сестра страдала отеками при беременности и боялась лишний глоток воды выпить, а у нее и так существенный лишни вес был, в итоге с отеками и давлением её экстренно кесарили раньше срока... При этом ее подруга также имеющая хороший лишний вес родила спокойно троих детей придерживаясь того, что воду нужно пить всегда, а теперь она еще и занялась массажем, включая лечебный, где в процессе обучения утвердилась в этом подходе.

@katrin-vogel как сказала моя умная акушерка, надо ограничить потребление воды, и я заметила, что стали появляться отеки на ногах. Я поговорите с детским педиатром, конечно это не тот специалист который нужен в данном вопросе, но она сказала, что чем меньше потребление воды, то организм начинает задерживать жидкость, от сюда и отеки. Я вообще любитель вредной еды, такой как помидоры с майонезом. Картошка с маринованной курицей в духовке. Сладкое... чай с 4 мя ложками сахара, но это было и до беременности, такая любовь к сладкому. Сколько раз пыталась ограничить сладость, но увы...

@shindinana тут скорее не набор веса, а именно задержка жидкости, потому что водообмен нарушается при беременности и за жидкостью надо следить) потому что набрать за 2 недели 2 кило веса при обычном питании это достаточно проблематично даже тем, кому это свойственно. Поэтому просто последите, чтоб не есть вредной пищи и вода уйдет)

@katrin-vogel спасибо большое! Далека я от всей этой системы... ни когда не сталкивалась с такой проблемой набора веса. Обязательно воспользуюсь вашими советами по питанию)

@shindinana да на самом деле конкретной системы не было, просто ограничивала себя в количестве еды, и конкретно в продуктах, которые нежелательны - соленое, сладкое, мучное и т.д. Т.е. кашка, курочка, творог обезжиренный, салат с огурцов, помидоров и т.п. и при этом в маленьких порциях. Ничего специально не покупала, кроме творога, просто оценивала в холодильнике, что не стоит есть))

Коммент выше вполне соответствует, наверное даже удобнее)

Ну еще кофе пила по утрам и с творогом, у меня он ускоряет процесс пищеварения)

@shindinana пишу то, что помогает лично мне. Вариант 1: 250 г гречки залить на ночь двумя стаканами кипятка и на следующий день есть в неограниченном количестве. По идее нельзя солить, но я добавляю немножко соевого соуса (хорошего, натурального). И можно запивать кефиром (1 литр на день). Вариант 2: это самый сильный. Один крупный арбуз на день. Я еще половинку куриной грудки съедаю с арбузом. Вариант 3: кусок отварного мяса (индейка, говядина) и любые отварные или тушеные овощи. Я люблю брокколи, кабачки. И можно свежие помидоры,огурцы.

@katrin-vogel подскажите пожалуйста как разгружались? Такая же проблема имеется, за 2.5 недели 2.5 кг....😬😱😭

@dlyaregistr да вот что-то похожее на ваш листик с разгрузками пыталась делать, но не раз в неделю, а в общем, старалась такого придерживаться. Первые два дня вообще ездили на острова, там кушали в столовой, как в лагере, правильно, без соленого, сильно сладкого и т.д., половину порции мужу скармливала при этом, много ходили, купались, по возвращению уже было минус 1кг. А дальше на твороге обезжиренном сидела, овощах, немного фруктов, по утрам кофе, но с вашими витаминами и железом наверное не стоит((. Были конечно отклонения - бутер с утра с хлебом, маслом и сыром😁 но один такой с утра на фоне разгрузки от воды вреда не принесет, калории то тоже нужны. Воду хоть и не советуют много пить, но жарища стояла, пила много обычной воды.

@katrin-vogel, да, моя тоже говорит -я тебя в больницу положу, если так будет продолжаться. Я говорю -А кладите! Хоть отдохну. Она - Какое отдохнешь! Там будут уколы и капельницы. Я говорю, ну и что, всё равно всё болит. И вот когда она сказала, что мол тебе рожать, мол вес и всё такое, тогда да, решила взяться за себя. Но, толку ноль. Вот сижу сейчас на работе, ничего лишнего с собой не взяла, думала на гречке весь день. И что? В холодильнике есть хлеб, масло сыр и большой кусок касло. Ну, вы понимаете, гречка осталась не тронутой 😬. А как вы сбрасывали?

В прошлый прием тоже прибавка была дикая, что-то около 2,8 за 3 недели. Врач наругала, пригрозила капельницами, если через неделю на контрольном взвешивании будет хотя бы грамм в плюс. Хотя я при этом отеков не чувствовала.. Мне объяснили, что это всё внутреннее, врач на животе показала то, что я считала прибавкой, сказала, что это всё отеки. В итоге я перепугалась - терять отпуск с мужем не хотелось. Как итог, за неделю разгрузки минус 2кг! Вода ушла и мои, якобы бока, тоже.. стало прям легче бегать. Правда, сразу после этого наелась всего подряд с голоду😆 скоро прием, опять разгружаюсь)))

@alya_khv тогда рекомендую сдать анализ на витамины В

У меня тоже гемоглобин капельку ниже нижней границы нормы 😒 Всю беременность пью железо и элевит, без толку вообще.. витамины группы В даже никто не советовал проверить, а сама я не шарю.. В остальном анализы все нормальные всегда были..

Девочки перепелиные яйца повышают гемоглобин

@chaibarmena в первую было +27 😬

в этот раз Так не хочу 😂

ой я помню в первую бер позволяла себе всё на свете и очень много набрала даже с самых первых месяцев...шла рожать плюс 20

@chaibarmena получается вроде как 7 кг, но я-то знаю, что уже 11 😞

@chaibarmena первое взвешивание было в 7 недель 59.8 кг. Но к тому моменту я уже набрала и хорошо, что это не в счёт, т.к изначальный вес был 56. А сегодня мой вес 66.8 😬

@dlyaregistr да

@chaibarmena общая?

А сколько пока прибавка ?

@lgood мне врач тоже говорила, что у некоторых только после родов подрастает гемоглобин

@dlyaregistr, ну мои джинсы тоже еле сходятся до сих пор😂 после родов основная масса набраных кг ушла)

И про гестационный диабет, тоже мне его ставили, но и я не совсем Соблюла временные промежутки и без ругани не обошлось в очереди.. был пограничный уровень, в общем все от неграмотности или от нежелания работать врачей, им лишь бы написать.. диеты не соблюдала, прекрасно себя чувствовала, ребёнок родился среднестатистический, без всяких признаков на которые диабет беременных влияет..

@krause94 не, я прям вижу эту жопку, и эти ляшечки и эти бочка 🙈

Так же резко набирала, к концу беременности +15 кг и в глаза это не бросалось, видимой полноты не было, на роды шла с лёгкостью, отеков не было.. по моему мнению это все так индивидуально) особенно для тех у кого ИМТ, как у меня например ниже нормы, посмотрите по таблице ИМТ, если вписываетесь на вашем сроке в показатели, то все у вас хорошо)

Родила и гемоглобин 137 стал, во время Б, больше 110 поднимался и это на препаратах 🙈 обычно меньше 100 был🙈