Девочки, кто что делает, чтобы было больше энергии? Кроме выспаться, конечно 😆

Супрадин когда то мне хорошо помог

Зарядку) магний, витамин д.

Кофе и другие наркотики))

@talannita а магний в чем?

Чай горячий с утра(там тоже кофеин). Меньше тяжелой пищи и простых углеводов. Прогулки.

А главное, понять в какое время дня у тебя больше всего энергии и делать самую рутинную работу именно в это время. Например если больше сил в первую часть дня то тогда готовить и убирать, а потом к вечеру силы на исходе-гулять, а там уже купания и спать)

Включаю веселую музыку и танцую под нее пока готовлю завтрак,кофе или зеленый чай,душ,прогулка

Проверить гемоглобин, когда его не хватает - энергии нет.

@enfant_mignon в таблетках и приличных дозах. Стресс вымывает магний из организма, а дефецит магния это утомляемость, раздражённость и тп

@fin-fan999, а я то думаю почему я все время такая вялая 😢

Витамин д

Находить время для себя, ставить цели, которые хочется выполнить, будут сразу находиться время и силы.

@luba1995 врачи должны определить причину анемии и устранить ее. А потом медикаментозно повысить гемоглобин. И будет энергия бить ключом.

@fin-fan999, у меня так всегда было,прописали таблетки ,сказали если будет какое то расстройство ,то перестать пить ,вот у меня это расстройство и началось от них ,а так я ещё серьезно не занималась этим делом !

@luba1995 надо найти где в организме уходит кровь (гастрит, язва, гинекология, геморрой и т.д.) и вылечить это слабое звено. Я гемоглобин повышала тотема 3 месяца.